約半數以上的准媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度噁心和晨起嘔吐。 孕吐是許多孕婦在懷孕初期會經歷的一種生理現象， 約發生自受孕後第5、6周， 但也有更早的， 因人而異。 那麼， 孕吐嚴重怎麼辦呢？
充分休息
壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有一個充足的睡眠。
情緒穩定
不斷的孕吐會讓人心情煩躁， 所以， 孕婦一定要注意保持情緒上的安定與舒暢。 嘔吐後應立即清除嘔吐物， 以避免惡性刺激， 並用溫開水漱口， 保持口腔清潔。
飲食選擇
在飲食上， 可以選擇營養價值稍高且易消化為主的食物。 多吃新鮮蔬菜、魚肉奶等高蛋白的食物。 平時宜多吃一些西瓜、生梨、柳丁等含水量多的水果。
少吃多餐
吐了再吃， 總之別因為要吐就不進食了， 可以嘗試吃一些梳打餅乾等。
補充水份
為防止嘔吐導致脫水， 應保持每天多喝水， 補充水份， 避免脫水， 香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。
適當運動
適當的運動不僅可以提升孕媽媽的抵抗力、避免過度肥胖， 還能改善心情、緩解孕吐。 適合孕婦的運動有散步、保健操或瑜伽等。
