夏季炎熱人們流汗容易造成體內缺水， 加上因為補水不及時， 很容易出現血黏稠度增高， 血壓也會隨之升高， 天氣熱， 情緒不穩， 暴躁易怒及其容易導致血壓不穩定， 進而引發腦梗塞等情況。 尤其是患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老年人， 體質本來就虛弱， 對高溫的適應能力差， 這時候如果遇到重述情況則更可能導致腦梗的發生。
飲食清淡。 以低熱量、低鹽飲食為主， 並保證足夠的鈣、蛋白質、維生素、纖維素和微量元素。 多食水果、蔬菜來潤腸通便。
多曬太陽(曬太陽促進鈣的吸收， 不曬太陽鈣不吸收)。
多吃動物骨髓， 補充人體骨髓增加血管動力。
注意保暖， 除全身添加衣服外， 還應該注意頭部保暖。 頭涼腳熱， 不用吃藥。
多喝水， “好水是百藥之王”、“好水是長壽之源”。 保證水的足量攝入， 能從根本上增強人體的免疫功能。 促進新陳代、減少毛細血管壓力。
適當運動， 勞逸要結合。
平時睡眠要好， 保證充足睡眠， 切忌激動、暴怒及過度疲勞， 消除誘發因素。 選擇睡硬床枕硬枕。 頸椎病是引發腦血管疾病的主要原因。 “ 要想不得腦中風， 頸椎首先要修通;要想不得腦血栓， 就得頭下墊塊磚”!
心情開朗， 保持平衡心態， 情緒要穩定， 要注意控制血壓。 有效減低血液中的“粘、稠、濃、聚”。
在工作不忙的時候給父母打個電話， 問候一下。 看看父母是否吃好的、睡的踏實，
