香蕉含有多種微量元素和維生素， 能幫助肌肉鬆弛， 使人身心愉悅 ， 並具有一定的減肥功效。 多吃香蕉不僅對兒童的消化有好處， 還能使皮膚美白細膩， 是不可多得的保健水果， 但是一成不變的食用方法不僅僅降低了食欲， 而且對營養的吸收也並不完全;下麵友醫君就帶您換個花樣吃香蕉。
香蕉奶昔小盆栽
香蕉牛奶很受歡迎有沒有呀!不過簡單的一杯香蕉牛奶似乎創意不夠呀， 在奧利奧餅乾的幫助下， 香蕉奶昔來了個大變身， 奶昔盆栽傻傻分不清。
食材：
香蕉 1根、牛奶1小盒、消化餅乾1片、奧利奧餅乾1片、薄荷葉1小棵
做法：
1、把奧利奧餅乾中間的餅乾醬刮出來備用， 奧利奧餅乾也裝到袋子裡壓碎。
2、將香蕉剝皮後， 切小塊
3、將牛奶和香蕉放入攪拌機中， 步驟2刮下來的餅乾醬一起放入攪拌機中攪拌。
4、將壓碎後的消化餅乾裝入杯子中壓實，
5、將攪拌好的香蕉奶昔倒入杯子中
6、在奶昔表面均勻地撒上壓好的奧利奧餅乾碎。
7、插上薄荷葉子即可。
腰果水果燕麥粥
每每吃著白花花的燕麥粥， 總覺得無論從視覺上還是口味上， 都略顯單調。 讓香蕉君出馬， 一股清淡的水果香氣在濃郁的奶香燕麥中撲鼻而來， 贊一個都不夠。
即沖燕麥10克、香蕉1根、獼猴桃1個、牛奶2小盒、腰果少許、開心果少許、花生少許、核桃少許
1、將香蕉剝皮， 切成小片，
2、牛奶用小鍋稍微加熱， 不要煮沸， 然後備用。
3、將燕麥倒入碗中， 放上水果和堅果。
4、要食用的時候倒入牛奶即可。
媽媽在搭配食材的時候儘量搭配適合孩子吃的， 這樣孩子吃完吃能更加的健康有營養。
