抵抗力">
夏天由於喝水較多， 對於胃酸的稀釋很大， 容易造成寶寶不消化， 再加上各種冷飲冰棒， 更讓寶寶的胃提不起食欲， 不好好吃飯就會導致營養不良， 抵抗力下降。 炎熱的氣候更會引起中暑等現象， 所以各位家長就要注意寶寶的飲食問題了， 那麼夏季應做些什麼樣的食物才能讓寶寶更有食欲呢?那就跟著友醫君一起往下看吧。
夏日美食：冬瓜
冬瓜是夏日消暑利器之一。 冬瓜有祛濕健脾、消暑解渴的功效， 夏天可以為孩子熬煮冬瓜湯飲用， 可以清熱利尿， 預防中暑。
推薦美食：冬瓜香菇湯
食材：
冬瓜200克、香菇2個、高湯1大碗、鹽1茶匙、胡椒粉少許
做法：
1、將冬瓜去皮、去掉冬瓜籽， 洗乾淨之後， 切成片。
2、香菇洗乾淨， 去掉香菇蒂， 切成香菇片(如果是用幹香菇， 則先泡軟)。
3、將高湯倒入湯鍋中， 放入冬瓜片， 用中火煮到冬瓜變軟。
4、然後放入香菇片。
5、香菇煮熟之後， 調入鹽和胡椒粉， 拌勻即可。
夏日美食：涼粉
涼粉是廣府地區大家夏日喜歡的小吃， 清香爽滑， 口感很Q彈。 涼粉有消暑解渴、清熱解毒的功效。 涼粉本身略帶苦味， 直接食用小朋友估計不太喜歡， 可以調入蜂蜜來增強口感， 或者製成滑溜溜的甜品， 想必孩子不會拒絕這道美味的清涼小吃。
推薦食譜：香芒雜果撈
芒果半個、香瓜1/4個、西米100克、椰汁200毫升、涼粉1小碗
1、燒開一鍋水， 倒入西米充分攪拌，
2、將煮好的西米露倒入濾網中， 用冷水沖涼。
3、另燒開一鍋水， 倒入沖涼的西米， 一邊熬煮一邊攪拌， 煮約5分鐘， 直到西米中間的心完全變透明。
4、芒果去皮， 取果肉， 切成小塊。
5、香瓜去皮、去籽， 切成小塊。
6、涼粉切成小塊。
7、將放涼的西米倒入碗中， 調入椰汁拌勻。
8、然後在西米露上面鋪上芒果、香瓜和涼粉塊， 食用時拌勻即可。
