五個因素引發痛經 痛經吃止痛藥危害有多大

月經是每個女性的“好朋友”， 好朋友每個月都來到訪一次， 但是這個好朋友也給我們的生活帶來了諸多的煩惱。 很多的女性朋友出現了痛經的情況， 引發痛經的因素有很多， 下面我們一起看看痛經的原因有哪些？

痛經原因為何

1、飲食習慣不好。 白領的工作壓力大且過度思慮， 再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節食減肥、喜愛重口味等， 都導致月經失調， 或會引起痛經。

2、精神緊張。 一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼， 所以對疼痛的感覺比一般人敏感。 即使輕微的不適， 也會覺得疼痛， 而且精神越緊張，

越感到疼痛。 這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

3、作息時間不規律。 白領工作忙碌， 經常生活作息日夜顛倒， 勞累過度， 這都會導致月經不調， 引起痛經。

4、經常受寒。 在經期， 如果女性受寒， 會導致盆腔內的血管收縮， 造成卵巢功能紊亂， 會引起月經量過少， 甚至閉經， 也可能會出現痛經現象。

5、子宮內膜異位症。 它與原發性痛經症狀極相似。 專家提醒：痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀， 如果置之不理， 很有可能就會在整個漫長的月經期內， 對你造成反復的叨擾和折磨！

痛經吃止痛藥危害大

據婦科專家介紹， 調查中不少女孩都屬於原發性痛經， 一般從初潮後開始， 幾乎每月都有， 使許多女孩都有一種恐懼感，

更加重了痛經的發作， 甚至產生惡性循環。 這主要是由於心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。 另外， 經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等， 均易引發痛經。

專家認為， 就副作用而言， 要看患者具體服用的是哪一類藥物， 有些止痛藥的副作用就比較大。 此外， 止痛藥具有依賴性， 吃多了也並非好事， 並且服用止痛藥的時間越長需要的劑量就越大。 止痛藥實際上是一種麻醉劑， 是使人上癮， 對人的大腦和身體各方面都會有影響， 有一定的副作用。 專家建議廣大女性朋友， 痛經還是少用止痛藥為妙。

吃什麼食物緩解痛經

紅糖

中醫認為， 紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒，

活血化淤之效， 對女性月經順暢有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。

桃仁

桃仁性甘平、味苦， 有活血祛瘀的作用， 可用於經閉， 緩解痛經。

乳製品（優酪乳、牛奶等）

研究發現， 補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣， 甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。 因此， 每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物， 有助於緩解經前不適， 減緩痛經。

痛經的食療方法

烏豆蛋酒湯：

烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經。

山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時，

加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者。

薑棗紅糖水：

乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經及黃褐斑。