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吃減肥藥頭暈怎麼辦?

由於現在社會發展的越來越快, 生活中有很多的美食讓人們控制不住自己的適量, 所以會造成飲食過多身體體重過胖。 所以這個時候很多人都會選擇利用減肥藥來減肥, 但是減肥藥吃多了是會有副作用的, 如頭暈就是出現率做多的一種現象。

世界上目前沒有什麼減肥藥是沒有副作用的, 所以還是不要亂服用減肥藥好, 減肥藥初用的時候都有些效果, 但之後反彈很快, 所以減肥藥都是有副作用的。 減肥無疑從飲食下手, 多吃蔬菜、適當的肉、剛好的水果, 主食可以用別的代替, 咧如土豆、玉米、一個水果等、吃蔬菜用水煮, 一油都不下, 可以吃魚肉、牛肉、雞胸、雞蛋、兔肉、每天5-10顆花生, 無論是吃菜吃肉一點油都不下, 花生蛋黃可以補充不飽和脂肪, 肉類可以補充飽和脂肪, 所以2樣脂肪都不缺, 可以這樣控制, 早餐吃好, 中午吃飽, 晚上吃少, 當然晚餐後一小時能運動那是最好的。

肉類蛋類不可以晚上吃, 高熱量的營養較豐富的早上吃, 早餐可以一個雞蛋水煮的花生、香蕉或一個水果, 中午可以吃肉但不宜過多蔬菜, 晚餐水果蔬菜, 這樣即健康又不用節食, 水煮菜肉可以加調味料才不會那麼難吃。

目前減肥藥最火的就是左旋肉堿, 嚴格上來講它不是一種藥, 它只是幫助脂肪的運輸, 但不運動不消耗左旋肉堿, 所以沒有什麼是只吃就瘦的, 可以多補充維生素B族和維生素C左旋肉堿等有助減肥。

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