很多人都比較喜歡吃李子， 可是需要提醒的是李子吃多了， 對身體造成一些危害的， 容易導致肚子痛或者是影響到正常的腸胃消化， 而且如果吃得過多， 還可能會引起上火問題。
一、李子危害人體也確有其實， 孫思邈說：“不可多食， 令人虛”。 《滇南本草》載：“不可多食， 損傷脾胃”。 《隨息居飲食譜》也有“多食生痰， 助濕發瘧疾， 脾虛者尤忌之”的話。 生活中證實， 多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。 發苦澀味和入水不沉的李子有毒， 也是不能吃的。 李子多食生痰， 損壞牙齒， 體質虛弱的患者宜少食。
二、一般人群均能食用：
1.發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者， 教師、演員音啞或失音者， 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸， 多食傷脾胃， 過量食用易引起胃痛， 潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3.多食易生痰濕、傷脾胃， 又損齒。 故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4.IGA腎病患者是不能食用李子的， 因為， 李子中的酸性含量很大。
三、李子吃多了怎麼辦
1.首先李子一定不能空腹吃， 因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。
2.李子吃多了會引起上火， 這時我們應該吃點苦味食物， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜，
