正如海有潮漲潮落、月有陰晴圓缺一樣, 人體的血壓也會隨著自然界的變化發生一定規律的波動。 首先, 血壓也會有四季變化。 人體的血管如同物體一樣, 也存在熱脹冷縮的現象, 因此與季節的關係密切。 冬季天寒, 冷鋒過境, 血管遇冷收縮, 但血管中的血容量不會變化, 血壓會稍有升高。 而夏季炎熱, 血管擴張, 加之出汗較多, 血壓自然偏低一點。 因此高血壓患者在服藥時, 也應根據四季的變化, 留心血壓的波動情況, 在醫生的指導下, 適當增加或減少藥量。
其次, 一天24小時內, 血壓的波動也存在一定的節律性。
這就是為什麼同一個人一天量幾次血壓, 每次的數值都不相同, 有時甚至差異很大。 但是一般說來, 一天內人體血壓的正常波動20~30毫米汞柱, 且收縮壓的波動大於舒張壓的波動, 只要沒有其他危險因素存在, 就完全沒有必要為之恐慌。 此外, 血壓的波動還會受到人的情緒、運動、飲食等外界環境因素的影響。 認識到血壓的波動性, 我們就不能單憑一次的檢查結果而下結論,
夏天血壓忽高忽低該怎麼辦?
夏日裡, 天氣炎熱, 人們活動多, 易出汗, 血壓也會跟著波動起伏, 特別是高血壓患者, 他們一到夏天就會顯得格外難受, 不僅經常頭昏腦脹, 而且還會出現胸悶、心悸等問題。 臨床顯示, 夏天是高血壓患者發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的“高峰季節”, 在高血壓患者死亡人群中, 竟有6成人死于夏季!
在炎熱的夏季, 高血壓患者的血壓往往不平穩, 需要密切觀察血壓的變化, 應在醫生的指導下調整治療方案, 決定是否需要停藥或者減藥。
高血壓患者夏天血壓變化的機制不太清楚, 可能與出汗多、飲水不足, 夏天食欲下降, 血容量相對偏低, 並與患者的經濟條件、居住環境相關。 季節引起血壓變化的時間點不僅僅是炎熱的三伏天, 更多是在春夏交際、溫度急驟升高時候。 目前季節與血壓變化的關係研究是不足的, 被季節變化影響的人群以老年70歲以上多見,
高血壓患者到底該如何安然度夏?
第一、勤測血壓謹防心腦血管疾病
高血壓患者如果平常血壓控制正常, 在某個時間段血壓突然升高, 尤其是一些中老年人, 還可能存在動脈硬化、血管退行性變化(是指隨著年齡的增長, 人體的細胞、組織、器官所發生的一種改變), 血管脆性更大, 血壓在低的時候突然增高, 血管壓力明顯增加, 就容易引起血管爆裂。 因此, 一定要勤測量血壓及早發現及早治療心腦血管疾病。
第二、謹遵醫囑科學調整用藥
夏季由於空調廣泛使用, 人體周圍的溫度變化大,
“三高”人群要注意什麼?
一、高血壓
1、高血壓患者忌醃制食品和肉類;煙酒。
2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人參等。
二、高血糖
1、忌食含糖食品, 如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入, 限鹽、限精製糖和刺激性的調味品, 禁煙酒, 少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。 (參考網站:家庭醫生)