嬰兒大多數時間都是在睡眠中度過， 1歲前的寶寶， 睡眠時間可達12-16個小時。 而嬰兒正處在生長發育的快車道， 睡姿可能會影響各方面的生長發育甚至是生命安全。 因此， 家長要注意寶寶的睡姿， 及時糾正不良睡眠習慣。 那麼， 到底哪種睡眠姿勢對寶寶最好呢？
俯臥：最好要在大人看護下
優點：塑臉型、促進肌肉張力、促進心肺發育
俯臥， 即趴著睡。 趴著睡對臉形有一定的效果， 但更重要的是， 趴睡對寶寶的發育有積極的作用。 趴著睡能促進肌肉張力的發展， 促進心肺的發育， 對於鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助。
缺點：可能造成窒息
趴著睡容易造成窒息。 寶寶在三個月大之前， 還不能很好地控制頭部動作， 也不能自主地翻身。 若此時頭部周圍有枕頭、被褥、毛巾等柔軟的東西， 很容易遮住或壓住寶寶的鼻孔， 引起窒息。 因此， 在白天有家長看護的情況下讓寶寶趴睡， 但晚上缺少看護的情況下最好不要趴著睡， 避免危險的發生。
側臥：能避免嘔吐物進入呼吸道
優點：避免嘔吐物流入咽喉氣管
側睡， 分左側睡及右側睡。 這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢， 減少溢奶或嘔吐時被嗆到， 不至於流入咽喉引起窒息。 右側睡時還可以避免心臟受壓。
缺點：影響寶寶頭形、可能造成歪脖
寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，
仰臥：不用枕頭， 稍墊高頸肩部
優點：外物遮堵危險最小
仰睡時， 寶寶四肢活動靈活不受限制， 放鬆、自在， 可自由揮舞手腳而不受約束；不會對心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官造成壓迫；口鼻不會被棉被等遮掩而導致窒息， 安全性較高；大人可清晰觀察寶寶表情變化， 口鼻中是否有過多分泌物， 有沒有嘔吐等， 及時作出相應反應， 使護理更及時更細緻。
缺點：嘔吐物進氣管造成窒息
寶寶頭顱沒定型， 總仰臥會形成扁頭， 影響美觀；仰臥容易使寶寶缺乏安全感， 不易熟睡；仰臥時容易發生嘔吐， 由胃反流到食道的食物吐出後，
