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怎麼睡才正確？5種錯誤睡眠方式睡了也白睡
睡覺對人類的重要性可能可以相當於充電之於手機。人的一生有約三分之一的時間都在睡覺中度過。睡覺對很多人來說似乎很簡單，眼一閉睜眼就是第二天，但仍有很多人經常都睡不好，人沒有精神不說，還影響工作和生活。...
2017-01-14 -
錯誤睡姿導致酒後長眠！
人們在醉酒之後，肯定會想要睡覺，這個時候，你知道睡覺姿勢會威脅健康嗎?從保健養生的角度分析，我們在醉酒時應該選擇側躺睡覺的姿勢，這裡面有什麼科學道理?下文具體介紹了這個保健新知。 醉酒後的...
2015-06-03 -
睡覺誤區 五種錯誤睡法讓你老的快
導讀：人的一生有很多時間都是在睡眠中度過的，因此睡眠品質被越來越多的人重視了。目前興起的“睡吧”有市場正是因為意識到了睡眠的重要性，但是關於睡眠你又知道多少呢?健康睡眠才能養生，四季養生網為你解析...
2017-03-05 -
7大錯誤睡法讓你越睡越累
【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡 生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移(睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間)，讓人早睡，女人一...
2013-03-11 -
6大錯誤睡法 讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你睡錯了，難怪這麼累！【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動，更難睡生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性...
2016-06-02 -
四大錯誤睡眠方式 謀殺健康
充足的睡眠可以幫助機體補充能量，促進新陳代謝，保養肌膚，經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差，容易生病。生活中很多人，對於睡眠並沒有正確的認識，錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健康的兇...
2013-07-23 -
六大錯誤睡法讓你越睡越累
有些人早上起床，會感覺特別的累，本以為睡覺是休息的好方法，可結果是睡的腰酸背痛的。那您知道這個您睡覺的方法不對引起的?您知道六大錯誤睡法讓你越睡越累嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關睡眠的知識，感興...
2014-06-06 -
寶寶什麼睡姿最好
許多家長都喜歡讓寶寶仰臥著，偶爾讓其側臥，一般不會採取俯臥，認為俯臥可能會使寶寶憋氣，其實這種擔心是不必要的。寶寶的潛能是很驚人的，讓他有多幾種睡姿的體驗，他會很快適應，並作出相應的調整。 寶...
2011-09-09 -
拒絕這些錯誤睡眠方式！
睡眠對調節激素起著重要的作用。錯誤的睡眠習慣如剛吃完就睡覺，或開著燈睡覺、太靠近電子鬧鐘等都會擾亂人體的激素，影響睡眠品質。 錯誤1：剛吃完就睡覺。 晚餐和零食會讓你在睡眠中身體不能冷...
2015-07-25 -
平臥可致窒息 切記酒後錯誤睡姿！
有些男人酗酒如命，經常喝得酊酩大醉，而醉酒後通常是倒頭就睡，這樣對身體十分有害。因為醉酒後的錯誤睡姿會引發昏迷、吸入性肺炎等嚴重併發症。 一、平臥位：易造成吸入性肺炎 這是醉酒者通常採取的姿勢...
2012-06-11 -
錯誤睡姿揭秘！夏季養心睡覺不宜俯臥
夏季特別是心律失常患者，保證好的睡眠可以預防疾病的發作。反之，如果休息不好，則會加重病情，甚至出現急性心梗、急性心力衰竭等危險情況。 俯臥是最不宜採取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。...
2012-07-10 -
改掉經期錯誤睡姿讓血脈通暢
睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠品質下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的“兇手”之一！為了減少夜間經血外漏的機會和身體的...
2015-11-02 -
4個錯誤睡眠習慣 睡出卵巢早衰
睡眠能讓人有好的精神，有健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有沒美顏護膚的功效。但是不得不提醒女性，一些不良的睡覺習慣會導致毒素堆積體內無法排除，更可怕的是還可能會影...
2013-05-29 -
寶寶最佳睡姿大揭秘 睡姿不良可致命
你家寶寶睡覺的時候是什麼姿勢，仰睡？趴著睡？還是側著睡……相信寶寶的每種睡姿都十分的可愛，但是，媽媽知道這些睡姿是否安全呢？安全的睡姿是安全睡眠的重大保障。80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方...
2012-11-01 -
三種錯誤睡姿影響寶寶五官發育
明星生下來就是帥哥美女嗎？很多孕媽懷孕初期就不斷地進補，希望吃的東西可以生出一個帥寶寶來。但當看到剛剛出生的寶寶，沒有想像中的帥，心都瞬間涼了半截，很多媽媽就此誤認為，寶寶的五官長像就這樣天生定下...
2012-08-03 -
夏季睡眠有哪些錯誤睡姿
時下，天氣轉熱，傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由於晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高品質的睡眠對於養心非常重要。特別是心律失常...
2012-04-27 -
新生兒的六種錯誤睡姿
由於寶寶每天的大部分時間都是在睡眠中度過，孩子的睡眠看似簡單，其實卻暗藏許多問題。許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤，只是自己全然不知罷了。下面我們就來仔細分析一下寶寶的六種錯誤睡...
2016-12-30 -
睡覺也講姿勢 細數常見10種錯誤睡姿
細數常見10種錯誤睡姿 枕著手睡 睡時兩手枕於頭下，除了影響血液迴圈，易引起上肢麻木及酸痛外，還會使腹內壓力升高，導致反流性食管炎，影響消化功能。此外，睡覺時高抬雙臂，會使肋間外肌、膈肌、...
2015-12-04 -
驚天！錯誤睡姿 得結石？
加州大學三藩市分校的Marshall L。 Stoller博士及其同事選擇110例單側腎結石患者進行了一項為期2年的研究。結果發現，在93例一貫側身睡眠的患者中，3/4的腎結石出現在負重一側。該研...
2009-10-19 -
睡覺睡姿藏有健康大學問 揭曉錯誤睡姿的危害
趴著睡覺，會壓迫心臟 趴著睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在床榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴著睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫...
2016-05-27
