寶寶晚上不睡覺是怎麼回事 三大危害家長要警惕

很多年輕的父母都遇到了新生兒晚上不睡覺的情況， 這究竟是怎麼回事呢？是什麼導致了寶寶晚上不睡覺呢？

寶寶晚上不睡覺是怎麼回事

睡眠條件

新生兒晚上不睡覺可能是因為睡眠條件不好導致的。 寶寶睡得不舒服， 被子太多、尿布濕了或太緊等等， 都會讓寶寶睡不好， 一直哭鬧的。

缺鈣

新生兒晚上不睡覺還可能是因為缺鈣， 使得寶寶在晚上睡眠不穩， 這種情況下就要及時給寶寶補鈣。

肚子餓

寶寶如果睡前沒有吃飽， 肯定會不願意睡覺， 一直哭鬧的。 寶寶還小， 肯定不會分辨時間， 也不懂晚上應該睡了。

對他來說， 吃飽才是硬道理。

生病

新生兒晚上不睡覺， 可能是因為寶寶的身體出現了異常， 生病了也導致他不肯睡覺。 這種情況媽媽可要留心了， 如果發現不正常， 就要及時帶寶寶去醫院檢查身體。

白天睡太多

白天睡太多也是使得新生兒晚上不睡覺， 而且還會影響寶寶夜晚的睡眠品質。 因此， 在白天的時候， 家長可以多寶寶玩， 不要讓寶寶一整天吃完就睡覺。 白天少睡一些， 到了晚上寶寶就容易安靜入睡了。

寶寶晚上不睡覺怎麼辦

1、讓寶寶按時睡覺。

在寶寶入睡前0.5—1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶， 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。

2、讓寶寶飽腹感適度睡覺。

很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，

然後就給孩子餵奶， 這樣反而讓寶寶養成晚上醒了就要吃奶的習慣。

3、讓寶寶安心睡覺。

寶寶哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 爸媽稍加安慰一下， 不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。 如果越哭越厲害， 檢查一遍， 並考慮是否餓了， 尿了， 有沒有發燒等病兆。

4、創造一個良好的睡眠環境

合適的睡眠環境應該是安靜， 空氣清新的。 有時候之所以寶寶意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。 特別是大家都在玩而單單要他去睡覺， 這樣寶寶很難靜下心來。 因此， 要寶寶乖乖地上床， 爸爸媽媽要一起配合， 關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，

還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲， 讓寶寶相信大家都要休息了， 真的該睡覺了。

5、白天多玩耍多運動

要想寶寶晚上睡得好， 必須合理安排他們白天的活動。 白天讓寶寶玩得高興， 累了， 到晚上他們自然會睡得香甜。 另外， 寶寶午睡的時間不宜過長， 一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽；晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動， 但不可玩得太過興奮。 臨睡前， 給寶寶洗一個舒服的溫水澡， 對睡眠有所助益。

6、隨機應變耐心引導

若寶寶硬要走出房門， 家長可以先關掉房外的燈， 自己留在房間裡， 當寶寶走兒步， 發現外面黑乎乎的， 一個人也沒有， 他自然會倒回來求助。 這時， 你可以輕聲但堅決地對他說：“天黑了，

大家都睡覺了， 媽媽不去， 寶寶也不去， 好嗎， ”寶寶其實都很聰明， 當看到這樣的環境， 他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。 此時， 你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等， 再告訴他這是睡覺而不是玩的時間， 寶寶就會逐漸安靜下來， 最後選擇安然人睡。

孩子晚上不睡覺的危害

影響身高增長 身高雖然與遺傳、營養有關， 但與內分泌也關係重大。 人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素， 它主要是在夜間10時至淩晨1時分泌。 在兒童熟睡後60~90分鐘左右， 分泌明顯增加， 占全天分泌量的1/2~3/4。 孩子長期遲睡， 必然影響生長激素的正常分泌， 對身體發育不利， 尤其是身高。

影響智力發育 青春前期的兒童，

每天應保持充足睡眠。 經常熬夜會使人體生理功能受到影響， 生物鐘發生紊亂。 上課時昏昏欲睡， 影響智力發展， 並使學習成績下降。

易使免疫功能下降 夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞， 還可提高人體免疫功能。 遲睡的孩子可能會出現精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等， 有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。 因此， 家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。