很多人都會有喝咖啡的習慣, 有些人一天可能要喝上幾杯咖啡, 但是咖啡不能夠亂喝, 因為有些人喝咖啡容易導致心悸手心冒汗耳鳴等這些情況, 還可能會導致高血壓, 誘發骨質疏鬆等問題。
1、緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。 但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡, 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑, 會造成神經過敏。 對於傾向焦慮失調的人而言, 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2、加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用, 常與其他簡單的止痛劑合成複方,
3、誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果, 如果長期且大量喝咖啡, 容易造成骨質流失, 對骨量的保存會有不利的影響, 對於婦女來說, 可能會增加骨質疏鬆的威脅。 但前提是, 平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,