1、體質方面
有些女性天生體質較寒， 寒性體質的女性大多是由後天因素造成， 譬如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞亦或是易怒損傷身體陽氣等等；另外還有一部分是遺傳因素。 也許是因為你的父母體質較偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體中的陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
2、不良生活方式
炎熱的夏日人們都喜歡待在涼爽的空調房中， 但是會讓你的子宮經受寒冷的折磨；吃過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生，
3、快速減肥
無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。
4、流產
精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。
5、腎虛
腎虛， 中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的，
