生活中, 有些男性處於痘痘的煩惱之下。 痘痘的爆發猶如火山, 勢不可擋, 實在影響形象。 但殊不知, “亡羊補牢, 猶未晚也”, 男人的一些良好習慣是能預防痘痘再生的。 那麼, 男人臉上老是長痘的原因有哪些?怎麼預防痘痘再生?
男人臉上為什麼老是長痘?
1、內分泌失調
臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的, 內分泌失調會導致雄性激素增多的時候, 就會出現汗毛孔的粗大, 皮膚相對粗糙, 從而導致分泌較多的油脂, 也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;
2、不良的作息習慣
往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因,
3、不注意個人的衛生
平常不愛洗手啊, 經常用手去摸臉之類的, 還有不定時的更換床單、枕套之類的, 這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖, 從而導致痘痘的生長;
4、飲食的不規律
比如日常生活中, 經常的暴飲暴食, 經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物, 很容易導致身體各因素受到刺激, 導致痘痘的生長;
5、身體免疫力下降
可想而知, 當身體的免疫力下降, 自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降, 從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌, 導致痘痘的生長。
要特別注意的是, 別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,
男人如何預防長痘痘?
1、別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生, 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚, 長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的曝曬是最好的消毒, 紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 另外, 花生等果仁類也應儘量少吃。 愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝, 對身體及肌膚都有良好效果, 每天3分鐘的體操, 是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!
5、速食、零食等垃圾食品,
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品, 植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜, 因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力, 當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛, 也是青春痘的成因, 心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙, 最晚在11點就請上床睡覺吧。 肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行, 把你的生理時鐘調對時間, 才不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步, 但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。 如果過度清洗, 會將皮膚上的保護油脂完全洗去, 造成皮膚太過乾燥, 對於肌膚有很大的傷害,
10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底, 並且記得睡前務必徹底卸妝, 否則油脂會塞住毛孔, 長出青春痘, 第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了, 當然還可以適度地去角質, 替肌膚按摩按摩。 (參考網站:家庭醫生線上網)