人體主要依靠食物來獲取營養物質， 通過飲食調理， 達到人體內在的陰陽氣血平衡。 痤瘡產生既有外部原因， 也有內部的原因， 這些內部的問題， 除用藥治療外， 可用由內到外進行調理的食物療法。 食療方對減輕和消除痤瘡具有顯著的效果。 有研究表明痤瘡的發生與體內某些維生素缺乏有關， 因此食用富含維生素的食物對本病的治療有益， 如應多攝取維生素C 、維生素A含量豐富的食物等。
果菜防痤汁
【主治】痤瘡。
【原料】苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、疲蘿各適量。
【制法】將蔬菜、水果切塊同絞汁， 調入蜜糖即可。
【用法】每日1～2次飲用。
【說明】具有清熱解毒的功效。
雪梨芹菜汁
【主治】痤瘡。
【原料】芹菜100g、番茄l個、雪梨150g、檸檬半個。
【制法】洗淨後放入榨汁機中榨汁。
【用法】每日1次飲用。
【說明】具有清熱的功效。
清炒三瓜
【主治】濕熱偏盛型痤瘡。 症見皮疹紅腫疼痛， 或有膿皰， 口臭， 伴有納呆
腹脹， 大便秘結。
【原料】苦瓜、絲瓜、黃瓜各100g、調味品適量。
【制法】將苦瓜、絲瓜、黃瓜洗淨， 切片， 放入油鍋內同炒， 放入調料即可。
【用法】佐餐食用。
【說明】本方具有清熱祛濕的功效。
果菜綠豆湯
【主治】熱毒型座瘡。
【原料】小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。
【制法】先將綠豆煮30分鐘， 濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊， 榨汁， 調入綠豆汁， 滴入檸檬汁， 加蜂蜜調味。
【用法】飲用，
【說明】本方具有清熱解毒的作用。
清炒黃豆芽
【主治】痤瘡， 肌膚不潤者。
【原料】黃豆芽300g、黃瓜50g、熟豆油25g、精鹽、花椒粒、蔥末、幹紅辣椒絲各適量， 味精少許。
【制法】將黃瓜切丁；豆芽去豆皮， 用沸水煮熟， 撈出用冷水投涼， 瀝幹水分。 鍋燒熱加入豆油， 見沸時下入花椒粒炸成花椒油。 幹紅辣椒用油炸酥。 將黃瓜丁放在黃豆芽上， 加蔥、薑末、炸酥的紅辣椒， 澆上花椒油， 略擱一會， 再加入精鹽、味精， 拌勻即成。
【用法】佐餐食， 每日1～2次。
【說明】本方具有瘦身美容的作用。
