現在的很多的男性朋友們因為生活工作的壓力， 都在遭受著脫髮的困擾， 你知道脫髮怎麼辦嗎?治療脫髮的方法有哪些你知道嗎?什麼食物能夠幫助男人們防止脫髮呢?
如何防止脫髮
1、治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的， 或體內缺少某些營養和鈣的人， 頭髮總是軟弱無力而稀薄。 這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。 同時每天按摩頭皮， 加以刺激頭皮， 促進血液的迴圈就可以獲得改善。
2、防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係，
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人， 最好是做頭部按摩， 促進血液迴圈。 按摩能能使頭髮柔軟， 提高新陳代謝， 促進頭髮的發育。 按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。 按摩前， 在頭皮上搽髮油， 更能提高效果。 止外， 使用毛刷製成的刷子， 每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，
4、防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液迴圈不良時， 會產生脫髮的現象。 欲防止脫髮的毛病， 須將發根部分保持清潔， 洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨， 潤絲完後， 再撩一點水， 使毛根收縮。 平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上， 予以按摩和刺激。
5、治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪， 有害於血液的迴圈。 這種人應多喝生水或多吃蔬菜。 含有豐富鐵質的食品，
脫髮吃什麼好
蛋白質
頭髮的生長需要大量的蛋白質食品， 蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質， 蛋白質通常以肉類食物含量較多， 如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。 此外還要多吃些含維生素A、 E和鐵、鈣等食品， 如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。 同時缺鐵性脫髮約占脫髮患者的30%， 維生素C可促進鐵質的吸收， 因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物。 >>>讓男人遠離脫髮的九大秘訣
礦物質
生髮時補從礦物質也是非常重要的， 多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
黑芝麻
具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。 將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟， 碾成粉， 配等量白糖， 每日早晚各食兩湯匙， 用溫開水沖服， 也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食， 其味香甜可口。
想要再生烏黑亮麗的頭髮， 不光要在藥品和洗髮水上上下功夫， 生髮食物一樣對治療脫髮有很好的效果。 生髮的食物主要是説明補充頭髮所需要的微量元素、維生素和礦物質，
核桃
能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑鬚髮， 潤肌膚。 每日空腹生吃核桃仁數枚， 也可烹製成“琥珀核桃”、“糖酥桃仁”等佳品食用。
桑麻丸
用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成。 將漂洗乾淨的桑椹或桑葉曬乾研成粉， 另將黑芝麻碾成粉， 分別盛在陶瓷罐中。 食用時按一比四的比例， 將桑葉粉與芝麻粉混合， 加入適量蜂蜜， 揉成“麵團”， 再等分成約十克重的小丸劑， 早晚各取一枚嚼食。 >>>男人防止脫髮最佳六方法
雞油
有生髮、烏髮的功能。 將肥雞油脂放碗內， 在蒸鍋裡用急火蒸， 使油液析出， 去渣， 然後， 即可象食用香油一樣， 拌在菜裡或淋入湯中食用。
山藥
山藥既是中藥亦是美食， 此時吃些山藥可為秋冬進補打個好基礎，因為山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，尤其適合脾胃虛弱的人群在進補前食用。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋被譽為“卵中佳品”，具有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效，很適合“涼燥”肆虐的寒露時節食用。>>>想要遠離脫髮 男人應做持久戰
木耳
木耳是極佳的排毒食品，它所含的膠質有很強的吸附力，可將人體消化系統內的雜質吸附聚集，從而起到潤肺和清理胃腸的作用。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們緩解脫髮的一些方法大家都學會了嗎?如果你正在遭受著脫髮的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助大家告別頭髮稀疏的一些食物，男士朋友們要記得吃一些哦!
此時吃些山藥可為秋冬進補打個好基礎，因為山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，尤其適合脾胃虛弱的人群在進補前食用。鵪鶉蛋
鵪鶉蛋被譽為“卵中佳品”，具有補血益氣、強身健腦、豐肌澤膚等功效，很適合“涼燥”肆虐的寒露時節食用。>>>想要遠離脫髮 男人應做持久戰
木耳
木耳是極佳的排毒食品，它所含的膠質有很強的吸附力，可將人體消化系統內的雜質吸附聚集，從而起到潤肺和清理胃腸的作用。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們緩解脫髮的一些方法大家都學會了嗎?如果你正在遭受著脫髮的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助大家告別頭髮稀疏的一些食物，男士朋友們要記得吃一些哦!
