脫髮困擾著很多的男性朋友， 脫髮會讓一個人看起來老很多歲。 你知道脫髮怎麼辦嗎?預防脫髮的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們預防脫髮的方法， 讓男人們不再絕頂!
如何防止脫髮
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
2、勤洗髮。
洗頭的間隔最好是2-5天， 洗髮的同時需邊揉邊按摩， 這樣既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。 最好不要一直使用某種洗髮劑。
4、戒煙。
吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的正常發育生長。
5、節制飲酒。
白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使啤酒、葡萄酒也應適量， 每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。
精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。
吹風機吹出的熱溫度達100度，
8、多食蔬菜防止便秘。
要堅持多吃穀物， 水果。 例如蔬菜攝入量減少的話， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質。
9、空調要適宜。
空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子， 頭盔的通風。
頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。 尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳， 引起脫髮。 所以應做好帽子， 頭盔的通風條件， 如墊上空心帽襯或增加小孔等。
脫髮吃什麼好
1、黑芝麻
其實這對於頭髮有很大的好處的， 如果你不喜歡吃黑芝麻的話， 那麼就吃一些黑芝麻醬。
2、核桃
核桃的營養好似不容忽視的， 掉頭發吃什麼食物好?就是要吃一些高營養的食物， 核桃是很好的選擇， 但是不要吃多， 一般每天吃四五個就夠了。
3、黑豆湯
也就是用芝麻30g， 黑豆30g， 枸杞子12g， 白糖20g。 用水去煮， 大概是半個小時， 然後連湯藥同食。
4、羊骨粥
其實很多的男人都沒有嘗試過這個方法， 具體的方法就是羊脛骨1-2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150g， 加水適量， 煮粥食用。
5、養血果脯
這也是一個很好的選擇， 對於老掉頭發吃什麼食物好， 則可以選擇養血果脯。 採用幹品龍眼肉50g， 小紅棗30g， 桑椹子30g， 枸杞子30g， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 續下入蜂蜜，
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們預防脫髮的方法大家都學會了嗎?如果你也正在遭受著脫髮的困擾， 就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以預防脫髮的食物， 大家也可以試試哦!
