葡萄乾很有豐富的營養物質， 是一種很養人的食物。 其他葡萄乾泡水喝的功效也是很不錯的， 可以幫助去除肝臟毒素。 葡萄乾水可以有效去除肝臟毒素， 淨化肝臟， 另外喝葡萄乾水還有助於排出血液當中的毒素。
葡萄乾水的具體優點在於
1.改善人體的消化功能。
2.消除人體多餘的膽固醇。
3.降低甘油三酯的含量。
4.防止便秘。
5.幫助身體排毒。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源， 它有足夠的能力減低體內毒素的累積。 所以， 按照下面這個辦法， 用一周的時間， 擁有一個更加健康的肝臟。
具體的步驟如下
首先是準備的材料有：400毫升左右的水;150克左右的葡萄乾。
對於葡萄乾的選擇也是有講究的， 不要選擇太軟或者太硬的葡萄乾， 軟硬適中比較好， 另外選擇顏色深一些的。
然後就是葡萄乾水的製作過程。 先將水煮開， 再放入葡萄乾， 一起煮20分鐘左右， 然後關火， 將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。 第二天早上， 將葡萄乾從水中撈出， 去除水中的雜質成分後就可以飲用了。 記住最好是空腹喝， 喝完後等半小時左右再進食， 這對你的身體有好處。
如果你堅持按照這個方法飲用葡萄乾水， 一個星期後， 你的肝臟絕對比以往更加健康。 因為葡萄乾水沒有什麼副作用， 只要情況允許， 你還可以繼續保持這個習慣。 當然，
1排毒之肝腎
做為內臟中的“緝毒“兩劍客。 肝和腎的正常運轉能保證細胞內的毒素排出到血液後及時處理和排出體外。 綠茶、薑黃、甜菜堿、輔酶Q10對肝臟都有很好的保養和修復作用。
2排毒之自由基
自由基是當之無愧的“年輕殺手”。 對抗自由基毒素能夠保養免疫系統。 維生素和礦物質對人體內龐大的天然抗氧化劑貢獻大大的。
3排毒之重金屬
做為站(吃)在生物鏈頂端的人類， 體內積累的重金屬當然也是響噹噹的。 一些生物類黃酮能和重金屬發生絡合作用， 或將其毒害消除， 或將其帶出體外。
4排毒之皮膚
毛孔雖小， 毒素卻不容小覷。
5排毒之腸道
富含纖維素的食物， 真正的益生菌的適當補充是清潔消化道的好方法。
常見排毒食物1海帶
海帶富含褐藻酸， 可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收， 讓它被排出體外， 還有預防白血病的功效。 同時對有毒元素鎘也有排出作用。
2黑木耳
黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素， 被稱為“素中之葷”。 黑木耳富含植物膠質， 可以幫助備把體內灰塵吸附排出在外， 從而起到排毒清胃的效果。
3豬血
豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。
4黃瓜
黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分;且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素， 是不錯的排毒食物。 食用黃瓜， 促進體內新陳代謝， 保持膚質彈性， 抑制黑色素。
5草莓
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質， 能幫助生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
結語：生活當中有很多方法可以幫助我們身體排毒的， 有些食物的排毒效果就很不錯， 那麼具體吃什麼食物可以排毒呢?排毒的食物有哪些呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!
