小兒厭食原因有哪些 小兒厭食怎麼辦

家長們都會因為孩子不愛吃飯而苦惱， 孩子有可能患上了小兒厭食症， 家長們要正確的引導孩子， 飲食要多樣化， 創造愉快的進餐氣氛， 讓孩子產生吃飯的興趣， 多領孩子做戶外運動， 那麼， 家長們應該怎樣引導， 如何應對小兒厭食呢？

小兒厭食的原因

1、飲食無規律， 無固定進食時間， 進食時間延長或縮短， 正常的胃腸消化規律被打亂。

2、片面追求高營養， 肉蛋奶無節制地填喂， 損傷胃腸， 引起消化不良。

3、零食不斷， 嘴不停， 胃不閑， 導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量， 使血糖總是處於較高水準而不覺饑餓。

5、進食環境差， 邊吃邊玩， 或進食時家長逗弄、訓斥， 使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

6、家長過分關注孩子進食， 使孩子產生逆反心理， 進而以拒食作為提條件的籌碼。

7、運動不足， 代謝減少， 胃腸道消化功能得不到強化。

8、服藥太多或濫用保健補品， 增加胃腸消化吸收的負擔。

小兒厭食怎麼辦

1、不要在孩子面前談論他的飯量， 不要議論他愛吃什麼不愛吃什麼， 更不要用許願講故事來引小孩吃飯。 不要使吃飯成為小孩的思想負擔。 當然， 如果小孩正正經經吃飯了， 要加以表揚和鼓勵。

2、不要打罵孩子、強迫孩子一定要吃多少飯， 特別不要強迫孩子吃高級營養品， 要設法解除孩子的緊張情緒， 讓其輕鬆愉快地進食。

要允許他們吃些清淡的東西。 這樣就可使消化系統不會受情緒的影響。

3、飲食定時、定量， 不吃或少吃零食、甜食和肥膩、油煎的食品， 不要吃得太飽。 若要小兒安， 留得三分饑與寒。 這話是很有道理的。 此外， 還要吃一定數量的蔬菜水果。 食品要多樣化。

4、講究烹調方法， 經過烹調， 食物的結構變了， 變得易於消化吸收。 但烹製食物， 一定要適合孩子的年齡特點。 如斷奶後， 孩子消化能力還比較弱， 所以就要求飯菜做得細、軟、爛；隨著年齡的增長， 咀嚼能力增強了， 飯菜加工逐漸趨向於粗、整；4～5歲時， 孩子即可吃成人飯菜。 為了促進食欲， 烹飪時要注意食物的色、香、味、形， 這樣才能提高孩子的就餐興趣。

5、飲食合理搭配， 小兒生長發育所需的營養物質要靠從食物中攝取，

但對這些營養素的需要並不是等量的， 有的營養素需要得多， 有的需要得少， 所以家長應瞭解這方面的知識， 注意各營養素間的比例， 以求均衡飲食。 每天不僅吃肉、乳、蛋、豆， 還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。 每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配， 如果搭配不當， 會影響小兒的食欲。 如肉、乳、蛋、豆類吃多了， 因它們富含脂肪和蛋白質， 胃排空的時間就會延長， 到吃飯時間卻沒有食欲；粗糧、蔬菜、水果吃得少， 消化道內纖維素少， 容易引起便秘。 此外， 有些水果過量食入會產生副作用。 橘子吃多了上火， 梨吃多了損傷脾胃， 柿子吃多了便秘， 這些因素都會直接或間接地影響食欲。