斑點是女性最討厭的小玩意之一， 臉上長斑對容貌有著不少的影響， 甚至會讓女性變得不那麼自信。 色斑產生的原因大多是因為皮膚的黑色素聚集而導致的， 其實通過食療能有一定的改善作用， 比如說吃水果。 那麼， 吃什麼水果能祛斑呢？
蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果， 它的美容效果是大家所公認的。 但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。 這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效， 在蘋果中包含0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。 因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
鳳梨
鳳梨果實品質優良， 營養豐富， 含有大量的果糖， 葡萄糖， 維生素B、C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等物質。 它有豐富的維他命， 可以讓皮膚的表面更好嫩滑， 光澤， 具有極好的淡化面部色斑的效果。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等；枇杷具有明視作用， 用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處， 可以淡化斑點。
檸檬
對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果， 用法， 把檸檬寫成片狀， 放入涼水中， 冰箱冷藏， 然後用其泡水喝， 不但美白祛斑， 還能治療便秘呢。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。 鐵質可以讓人氣色紅潤， 而β胡蘿蔔素及維生素c對皮膚美白有促進作用， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
番茄
每天喝1杯番茄汁或常常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含很多的維生素c， 被譽為“維生素c的倉庫”。 維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使肌膚白嫩， 黑斑消退。
獼猴桃
吃獼猴桃能夠除斑、美容。 這主要是因為獼猴桃中維生素C、維生素E含量較為豐富。 這兩種物質能夠讓肌膚變得細膩、光滑， 有效的達到增白的效果， 對消除雀斑、暗瘡， 增強皮膚彈性有很好的説明。
