女性到了一定年齡後會面臨一個問題， 那就是更年期。 更年期的女性有很多症狀表現， 患者的身體也會出現一些以為變化， 比如出虛汗之類的。 這種情況是可以調理的， 其中飲食調理尤為重要。
1.逍遙丸和穀維素有一定作用。 也建議你多吃大豆， 蜂蜜， 蜂王漿， 而且一定要自己製作的豆漿才是真正有作用的。 他裡面含有生物樣的激素。 有很好的減輕不舒服的症狀作用的。
2.飲食調節， 保持良好的飲食習慣， 注意飲食禁忌。 平時要多注意飲食營養的補充， 多吃一些養陰生津的水果和蔬菜， 如荸薺、番茄等，
3.蓮子百合粥
[食材]蓮子、百合、大米各30克， 枸杞6克， 冰糖適量。
[做法]把蓮子、百合、大米洗淨， 一起放入鍋內， 加水煮粥， 粥將好時入枸杞， 再煮5分鐘後加冰糖適量調味， 每日早晚各食1次。
[適用]緩解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、盜汗等症狀。
4.甘麥飲
[食材]浮小麥30克， 紅棗10枚， 甘草10克， 桂圓15克， 紅糖適量。
[做法]浮小麥30克布包， 加水300毫升煎水取汁， 汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可， 加紅糖調味， 每日早晚各服1次。
[適用]絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
