其實不同的花茶養生保健功效各不相同， 例如我們所熟知的玫瑰花茶， 富含豐富的維生素， 對於肝胃有很好的調理效果， 而桂圓紅棗枸杞茶， 可以幫助我們改善失眠記憶力減退等問題。
一、玫瑰花茶
飲用方法：沖泡玫瑰花茶時， 取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾， 放入蓋杯中， 沖入沸水後加蓋悶約10分鐘， 冷熱飲都是佳品。 夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效：玫瑰花性微溫， 含有豐富的維生素， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯， 去除皮膚上的黑斑，
二、桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克， 紅棗兩顆， 沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效：對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效， 因為多吃桂圓肉可增強記憶力， 在避免腦力衰退方面有很好的功效。 另外， 這款茶還有減肥豐胸、安神補血， 充實腦力的功效。
三、蜂蜜紅茶
飲用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水， 早餐過後一直到晚上9點， 就喝紅茶， 但不要加蜂蜜， 每天喝5—10杯， 正常吃飯， 但要堅持長期喝， 這是最健康的減肥方法了。
功效：有潤腸胃、排毒的作用。 相比一般的瀉藥， 蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃， 反而會起到保護的作用， 還能清除腸道內的油脂， 所以能減肥。 有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病，
