飲茶不但是傳統飲食文化， 同時， 由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素， 對於消除自由基有一定的效果。 因此喝茶也有助防老， 具養生保健功能， 每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。 茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 喝茶對於清油解膩， 增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 當然不同的茶種好處也不一樣， 下面具體盤點各種茶的好處。
喝綠茶有什麼好處？
1、肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑， 就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。 與其買那些貴得離譜的化妝品，
2、腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶， 一則可以增加嫺靜氣質；另一方面， 綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足， 工作起來頭腦清醒、思維活躍。 而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少， 所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。
3、降脂減肥， 防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的， 《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。
4、抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。
5、長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用， 人的生、老、病、死是不可抗拒的規律， 所謂“永生不老”是假， “益壽延年”是真。 飲茶長壽， 古今中外的案例不可枚舉。
喝菊花茶有什麼好處？
1、菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮
菊花裡含有豐富的維生素A， 它是維護眼睛健康的重要物質，
2、降低血清膽固醇， 防治心腦血管疾病
菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用， 可降低血清膽固醇， 對防治心腦血管疾病有顯著作用。
3、防癌抗癌
菊花中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑， 這種物質與化療相結合集中殺互癌細胞， 可以使化療取得更好的效果。
4、治感冒、頭痛
菊花味甘、苦， 微寒， 可用於外感風熱， 發熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等症。