對於喝茶養生的都是一些熟知養生之道的人事， 其實喝茶沒有想像的這麼難。 紅茶是大家喝茶養生時候必選的茶類之一， 下面小編就為大家介紹怎麼喝紅茶好， 紅茶的功效都有哪些， 一起來瞭解。
牛奶紅茶
材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。
調製：將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。 紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。 將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。
甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克， 紅茶5克。
調製：將甘蔗削皮， 切碎， 和紅茶共煎。
功效：清熱生津， 治療咽幹口渴， 喉癢咳嗽， 過食肥膩食品等， 是理想的保健茶飲。
糯米紅茶
材料：糯米50克， 紅茶5克。
調製：將糯米洗淨， 放入鍋中。 加入適量清水煮。 在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。
功效：益氣養血， 改善身體虛弱症狀。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克， 紅茶3克。
調製：把黃芪放入鍋中， 加入適量清水煮約15分鐘。 放入紅茶後， 再一起煮約5分鐘， 即可飲用。
特色及功效：黃芪味甘性平， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效， 主治脾胃虛弱， 自汗盜汗， 充氣不足， 癰疽不潰， 退腫排毒等。 有效補氣健胃， 可改善身體虛弱症狀。 對中樞神經、心血管有利，
紅茶適宜人群：
1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多、醉酒者。
2、不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。