編者按：女人們的護膚方多種多種多樣， 不同膚質有不同的護膚法， 男人當然也是如此。 那麼， 男士養生要如何根據不同膚質制定不同護膚計畫呢?
油性皮膚
由於皮膚皮脂分泌多， 毛孔粗大， 易生痤瘡及粉刺， 影響美容。 所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔， 調節皮脂分泌。
選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝， 然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。 一般每天洗臉3次， 用溫水洗後， 最好再用冷水洗一遍， 使面部血管收縮， 減少皮脂的分泌。 洗臉後也可用熱毛巾反復濕敷面部， 使毛孔開泄， 從而有效地去除油污。
早上， 洗臉後， 用收斂性化妝水整膚， 然後用清爽的營養奶護膚;晚上， 可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢， 然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打， 最後塗營養乳液以保養皮膚。
油性皮膚不宜過多使用化妝品， 特別是油性化妝品， 最好選用含水分較多的雪花膏。
可選用適用於油性皮膚的面膜進行敷面， 每週1～2次。 常用的方法有：在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打， 滴入12滴檸檬汁， 拌勻後塗在臉上， 15分鐘後洗去。
將牛奶和麥片粥和勻， 調成糊狀， 塗在面上。 10～15分鐘後用溫水洗去， 再往臉上撒些涼水。 把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉， 加一滿匙酸乳酪， 調勻後在臉上和頸部塗上薄層， 乾燥20分鐘後洗去。
飲食應避免吃動物油及辛辣食物， 不吸煙， 不飲酒， 多吃水果、蔬菜。
幹性皮膚
由於皮膚缺少水分及油分， 因而皮膚缺少光澤， 手感粗糙。 這種皮膚在寒風烈日、空氣乾燥的環境和持續在空調環境工作情況下， 皮膚缺水的情況會更加嚴重。
如長期不加以護理會產生皺紋， 所以幹性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能， 以防未老先衰。
在選用潔膚品時， 宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品， 可選用對皮膚刺激小的含有甘油的香皂， 不要使用粗劣的肥皂洗臉， 有時也可不用香皂， 只用清水洗臉。
早晨， 宜用冷霜或乳液滋潤皮膚， 再用收斂性化妝水調整皮膚， 塗足量營養霜。 晚上， 要用足量的乳液、營養性化妝水、營養霜。
可用蒸氣蒸面以加快面部血液迴圈， 補充必需的水分和油分， 具體方法如下：在做蒸氣蒸面之前， 先在面部敷上一些營養霜。
然後用電熱杯或臉盆， 加水， 並加入適量的甘油等護膚品， 待蒸氣上升時， 將面部置於蒸氣上方薰蒸， 以面部潮紅為度， 每次5～10分鐘， 一般每週可進行1～2次。
堅持每天按摩1～2次面部， 每次5分鐘左右， 可以促進血液迴圈， 改善皮膚的生理功能。
可選用幹性皮膚的面膜敷面， 一般情況下， 敷面25～30分鐘即可。 常用的適用於幹性皮膚的塗劑有：鮮雞蛋黃1個， 麵粉2茶匙， 橄欖油2～3滴， 蜂蜜1茶匙， 調和成濃漿敷臉， 可令皮膚組織回復天然光澤。
把整根香蕉搗成糊狀， 在臉上厚厚地塗上一層， 乾燥10分鐘後再用溫水洗淨。
把橄欖油加熱至37℃左右， 然後把一塊紗布浸在油中， 覆在臉上， 只露出眼睛和嘴巴， 10分鐘後除去， 然後照正常程式洗臉， 這種方法適用於皮膚特別乾燥的人使用， 對防止皮膚衰老有所幫助。
飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。
中性皮膚
紅潤、光澤， 不粗不粘， 是最理想的皮膚。 中性皮膚的保養應注意以下幾個方面：
選擇對皮膚有滋潤作用的香皂， 堅持每天按時保養， 保持良好狀態， 一般每日清洗面部2次為宜。
早晨淨面後， 可用收斂性化妝水收緊皮膚， 塗上營養霜， 再將粉底霜均勻地搽在臉上;晚上淨面後， 用霜或乳液潤澤皮膚， 使之柔軟有彈性， 並且可以使用營養化妝水，
選擇中性皮膚的面膜敷面15～20分鐘， 每週1次。
常用的敷面方法：將一個蛋的蛋清攪打至發泡， 塗在臉上20分鐘， 用溫水洗淨後再用冷水洗。 把一大湯匙微溫的蜂蜜同一小茶匙檸檬汁混合， 攪勻後塗在臉上， 保留30分鐘或更久一些。
把一湯匙蜂蜜和一湯匙酸乳酪混合拌勻， 塗在弄濕的臉上， 保留15分鐘， 然後用溫水洗淨。
飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質， 如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。 保持心情舒暢， 避免煙、酒及辛辣食物刺激。
男士日常護理皮膚4小貼士
1、補充體內水分：
飲用足夠的水， 飲水量為每日6-8杯， 同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣薰蒸臉面， 給面部補充水分;或用保濕護膚劑塗於臉面， 以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：
選溫和的洗面乳，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上：
白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;
晚上的護理，先用溫水、洗面乳徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
總結：男士護膚一點一二部必女人們簡單，男人們的護膚方案也很多樣。那麼，以上 小編準備的男士養生指南教你男士護膚秘訣趕快來學習吧。
以減少表面水分散發。2、注意飲食調養：
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：
選溫和的洗面乳，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上：
白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;
晚上的護理，先用溫水、洗面乳徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
總結：男士護膚一點一二部必女人們簡單，男人們的護膚方案也很多樣。那麼，以上 小編準備的男士養生指南教你男士護膚秘訣趕快來學習吧。
