現在因為忙於工作、學習而無暇談戀愛的女性越來越多， 或許你是因為對伴侶要求高所以找不到戀人， 也許你是緣分沒到， 但是並不代表你就可以坐以待斃， 如何脫單呢？下面一起來看看。
放平心態
單身得越久， 心態就越重要， 不要總是羡慕別人出雙入對的情侶生活， 要知道一個人的生活也有情侶們無法比擬的快樂和自由， 要學會珍惜自己的單身生活。 你並非沒人要， 只是屬於你的緣分還未到而已， 不如將獨自黯然神傷的時間用來讀書、聽音樂、旅遊， 讓自己自內心開始昇華， 讓自己內在和外在一同豐富起來。
適當給機會
強扭的瓜不甜， 不要一味強求不愛你的人愛上你， 以其抱著這些僥倖卑微的姿態等待， 還不如給身邊愛你的人一個機會， 也許你會發現， 原來真愛就在你一轉身的距離裡。 同樣的， 如果你不愛他， 也請千萬不要輕易對他說“我愛你”， 因為這三個字所代表的不僅僅是這三個字而已。
學會鼓勵自己
自我的鼓勵其實也是一種心理暗示， 對自己說一些好聽的話， 給自己一餐豐盛的晚餐， 不要把負面情緒過多的帶到生活中來。 只要完成好每一個任務， 問心無愧， 又何必去焦慮。
嘗試自我鬆弛
即從緊張情緒中解脫出來。 比如：你在精神稍好的情況下， 去想像種種可能的危險情景， 讓最弱的情景首先出現。
對自己的飲食有一定的要求
相信很多女性都喜歡吃東西， 但是忙起來的時候， 很多人都會選擇隨便對付， 但其實， 食物能夠舒緩壓力， 使人感到愉悅， 產生滿足感。 吃上一頓美味精緻的飯菜， 會讓一個人生活變得快樂不少， 有興趣的女性不妨試試自己做菜自己吃， 追求高一點， 過程便變得有趣一些。
注重保養打扮
愛美之心人皆有之， 男人是視覺動物， 女人在挑選男朋友的時候， 如果自己沒有足夠的自信， 那麼還是不要輕易愛上一個長得“漂亮”的男人。 長得好看的男人大多都是被女人寵壞了的小孩， 女人想找個男人來照顧自己結果最後都不知道變成了誰來照顧誰了，
擴展社交圈
面對無法解決的情緒問題， 不妨試著將自己的社交圈擴展起來。 可以約幾個好友出去玩一玩， 也可以與同事一起吃頓飯， 多交流之後面對同一個問題會有不同的想法， 焦慮感自然會下降。
自尊自愛
雖然現在是性觀念開放的時代， 但並不代表可以亂來， 不要草率地就決定了足以對未來的人生造成影響的事情。 結婚之前， 任何時候守身如玉維護的不僅僅是自己的自尊， 它能夠讓男人對你產生更多的尊敬和憐惜。
學會自我反省
有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑， 壓抑到無意中去了， 但它並沒有消失， 仍潛伏於無意識中， 因此便產生了病症。 發病時你只知道痛苦焦慮， 而不知其因。 因此在此種情況下， 你必須進行自我反省， 把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。 必要時可以發洩， 發洩後症狀一般可消失。
