美白是女人亙古不變的話題， 隨著生活的節奏越來越快， 很多女性朋友都急於工作方面的事， 而平常在美白方面也只偶然做一下。 那麼吃什麼可以美白呢？一起來瞭解一下吧！
1.食鹽蜂蜜排毒法隨著環境污染日益嚴重， 現代人越來越重視自身的健康。 專家指出， 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持五臟和體內的清潔， 才能保持身體的健美。 這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
2.食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知其實它的排毒功效亦很獨到， 如果你是油性肌膚中毒者， 可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，
3.黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。
4、白醋和誰水美白把白醋和鹽用水溶解， 比例是大概是3:1:9.1,用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上， 早晚各一次（如多擦一兩次也沒問題啦）。 效果很不錯哦，
5、草莓美白用草莓炸成汁， 放上蛋清。 每2~3天擦一次。
6、蜂蜜美白用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉， 這樣用幾次以後， 臉是又白又嫩。
7、牛奶美白準備一小杯鮮奶（夏天的時候， 也可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服）， 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
8、蘆薈美白準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉， 去刺洗乾淨， 然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗， 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊， 以不往下流淌為准。
9、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白， 它能有效去油膩， 對暗瘡皮膚可以起到防止感染， 使皮膚白皙細緻的效果。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後， 加入適量蜂蜜攪至糊狀。 均勻塗於臉或手部， 待約15分鐘洗去。 建議每星期做1-2次。
10、黃瓜所含的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。
