如果人的腰部受到過度牽拉的話， 腰部韌帶、肌肉組織或者筋膜等就有可能被撕裂， 於是就會出現急性腰扭傷這種疾病， 患者的腰部會非常疼痛， 所以首先可以使用一些止痛藥， 另外需要到醫院做詳細檢查， 配合醫生積極治療， 最常見治療方法如下：
一、急性腰扭傷怎麼治療
急性期應臥床休息。 壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點封閉， 並輔以物理治療。 也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。 症狀減輕後， 逐漸開始腰背肌鍛煉。
二、可以選擇臥床休息， 因為臥床休息可以減輕疼痛以及緩解腰肌痙攣，
三、現在很多醫生都習慣選擇激素封閉治療， （醋酸氫化可的松， 甲潑尼龍， 曲安奈德， 配利多卡因向疼痛部位注射， 每週一次， 一般1到3次就可以完全恢復， 不太主張使用這種方法， 激素對人體有傷害副作用太大。
四、可以選用舒筋活血的藥（愈傷靈膠囊）和鎮靜止痛的藥物（芬必得）注意藥物根據各個醫院的藥物選擇。
五、腰背部肌肉的鍛煉， 在腰扭傷的恢復期， 要積極的鍛煉腰背部的肌力， 以促進血液迴圈， 增強肌力， 防止粘連， 以利於早日康復。
六、平時工作當中和促進體育鍛煉時候注意安全， 避免腰部受傷， 受傷後要配合醫生的治療，
七、預防
預防急性腰扭傷的發生主要有以下幾點：
1.應該宣傳教育職工， 嚴格遵守操作規程， 熟悉生產技術， 防止蠻幹， 杜絕、減少工傷的發生率。
2.盡可能改善勞動條件， 以機械操作代替繁重的體力勞動。 勞動時注意力要集中， 特別是集體抬扛重物時應在統一指揮下， 齊心協力， 步調一致。
3.掌握正確的勞動姿勢， 如扛、抬重物時要儘量讓胸、腰部挺直， 髖膝部屈曲， 起身應以下肢用力為主， 站穩後再邁步， 搬、提重物時應取半蹲位元， 使物體儘量貼近身體。
4.加強勞動保護， 在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時應使用護腰帶， 以協助穩定腰部脊柱， 增強腹壓， 增強肌肉工作效能。 若在寒冷潮濕環境中工作後， 應洗熱水澡以祛除寒濕，
