健脾補腎祛濕， 可以通過一些中草藥方式説明調理， 因為通過這些中草藥調理可以幫助避免更多的副作用影響， 而下面就為大家推薦介紹一下， 健脾補腎又祛濕的中草藥配方。
一、材料
茵陳20g；蒺藜15g；防風 15g；柴胡10g；甘草5g；黃芪10g；白術15g；黨參15g；薄荷10g；薏仁15g；茯苓15g；益母草15g；豬苓10g
材料：薏米仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶、芡實
做法：成品， 袋泡茶， 沖泡即飲， 非常方便。 薏米仁、赤小豆皆為祛濕佳品， 加上馬齒莧、淡竹葉等清熱排毒之中藥材。 祛濕效果更佳。
二、薏米冬瓜湯
材料:薏米50克， 冬瓜150克。
準備：薏米提前用清水浸泡2～3小時。 冬瓜去皮，
做法：先把薏米放入鍋中， 加適量水， 大火燒開後停火， 燜30～50分鐘， 然後開小火， 煮熟至開花。 然後放入冬瓜， 轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可。 如果你感覺味道太淡， 可以加點鹽、蔥花等調一下味道。
三、白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃， 用開水猛火煲湯， 煮成白色乳狀。 然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克， 稍滾三分鐘。 鯽魚性甘平， 補而不燥， 健脾去濕， 而且還含有豐富的營養。 中醫認為此方補脾胃甚好。
四、田艾煲鯽魚
材料作用
田艾30克， 鯽魚250克， 生薑10克， 煲湯飲用。 此方不僅健脾去濕， 還可以預防蠶豆病。
砂仁5克， 苡米30克， 淮山30克， 大米100克， 煲粥食用。 此方可健脾祛濕。
五、淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克， 蓮子肉15克， 大棗10枚， 小米60克，
