孩子總是感冒、咳嗽， 好了以後又很經常復發， 這是為什麼？孩子反復感冒是小兒呼吸道反復感染的表現。 下面我們看看要怎麼讓寶寶少感冒呢？
小兒感冒輕重程度相差很大， 輕者， 只是流清水鼻涕、鼻塞、噴嚏、或者伴有流淚、微咳， 咽部不適。 一般3～4天能自愈。 有時也伴有發熱、咽痛、扁桃體發炎以及淋巴結腫大。 發熱可持續2～3天至1周左右。
小兒感冒時還常常伴有嘔吐、腹瀉。 重者， 體溫高達39～40℃或更高， 伴有畏寒、頭痛、全身無力、食欲銳減， 睡眠不安等全身症狀。
怎麼讓寶寶少感冒
讓寶寶養成愛喝水的好習慣
眾所周知， 水是個好東西， 水能治百病。 但到了小寶寶身上， 有時喝水變成了一件很困難的任務。 添加輔食後的寶寶， 一定要每天加水。 稍大一點的嬰兒， 由於吃的食物成分已逐漸接近成人， 每天一定要喝水。 一般150毫升是嬰兒的一天需水量。
有生病苗頭時抓緊採取措施， 細心護理
如果發現寶寶有流鼻涕的現象， 可以試試喝蔥白煮水， 能夠有效終止感冒， 關鍵是要發現得早。
增加寶寶的戶外戶內活動
戶外活動的重要性毋庸贅述， 戶內活動也同樣重要。 相比而言， 寶寶在家的時間還是要比在外的時間長一些。 一定注意讓寶寶多多活動， 比如爬行、走路、蹦跳等， 不要總讓他坐著玩。
寧可少吃不要多吃， 兼顧易消化還保證營養
其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。 如果攝入食物過多， 必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉， 腎臟、肝臟負擔過重。 不久就會食積成滯熱， 留阻體內， 妨礙正常迴圈， 降低抵抗力， 引發疾病。
預防寶寶感冒的幾類食物
母乳。
母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。 而且具有防止感冒的功效。
富含鐵（鐵食品）質的食物。
體內缺乏鐵質， 可引起T-淋巴細胞和B-淋巴細胞生成受損， 免疫功能降低， 難以對抗感冒病毒。
一般來說， 動物性食物含鐵的吸收、利用率， 是植物性食物的三倍。 動物性食物中的鐵， 稱為血紅素鐵， 可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。 通常顏色愈紅， 含鐵量愈高。 而且， 鐵質在小腸中被吸收、利用時，
富含鋅的食物。
鋅元素是不少病毒的“剋星”。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 因為能直接抑制病毒增殖。
肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。 此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品， 可供選用。
富含維生素（維生素食品）A食物。
兒科學家提出， 冬春季節兒童（兒童食品）體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果（水果食品）、動物肝、奶類等。 必要時可口服VA製劑， 嬰兒每日用量為1500-3000單位， 兒童每日用量為3000-5000單位。
