維生素E有養顏美容、延緩衰老的作用嗎？

維生素家族成員眾多， 在人體中雖然需要的不太多， 但是作用可以說是非常的重要的， 當身體中缺乏了， 往往就會出現許多的不適的， 所以一些人常常會口服一些維生素片劑來補充。 但是也有的人會在平時使用維生素E直接的塗抹在臉上， 說是可以養顏美容。 那麼， 維生素E有養顏美容、延緩衰老的作用嗎？

維生素E是個大家族。 維生素E是由生育酚類和三烯生育酚類所構成。 各種維生素E的生物活性各不相同， 其中活性最大的是α-生育酚。 其它長期被忽視了的七種維生素E的成員並不是維生素E族的灰姑娘，

維生素E除了與生殖能力與精子生成有關外， 維生素E是我們體內非常重要的抗氧化劑， 它是體內抗氧化系統中不可缺少的成員。 維生素E在體內通過消除自由基， 阻止多不飽和脂肪酸氧化產生脂質過氧化物而發揮抗氧化作用。 它通過抗氧化作用而延緩了人體的老化， 在人體的血液和組織中， 脂褐質（皮膚上的脂褐質被稱為“老年斑”）的含量隨著年齡的增加而增多。 一些研究者發現， 維生素E缺乏的動物體內脂褐質比不缺乏的動物多。 正因為如此， 維生素E才倍受化妝品公司和女性朋友的親睞。

由於維生素E為脂溶性， 存在於細胞膜中， 因此能直接保護細胞膜，

由此可見， 維生素E是可以起到延緩衰老的作用的， 它不但可以讓人的皮膚變得更加有彈性， 而且還可以阻礙一些色素沉著的出現的。 想要讓自己的容顏永葆青春， 可以適當的服用維生素E， 或者用維生素E塗抹在臉上， 效果都很好。 在平時多吃一些含有維生素E的食物也是不錯的選擇。