在閩粵兩地， 很多家長在夏季會給小孩準備涼茶喝， 但是專家提醒， 大多數涼茶都帶有藥性， 兒童是不宜喝太多的， 否則會引起腸胃功能問題， 那麼兒童天熱喝什麼比較好？專家推薦兒童最好是多喝白開水。
白開水雖然不受小朋友的喜愛， 但是小孩多喝白開水可以補充水分， 而且白開水是各種營養物質的溶解媒體， 在吃營養品的時候喝一點白開水有利於營養成分的吸收。 一般來說， 4歲以上的幼兒每天喝水的總量就要達到800毫升了。
值得注意的是， 雖然兒童在天熱的時候要多喝水，
兒童喝水也有注意事項
1、寶寶不宜喝冰水
眾所周知， 小朋友是不宜喝太多冰水的， 因為冰水會引起胃黏膜血管收縮， 體質較差的小孩喝冰水還有可能會引起腸痙攣， 導致腹痛、腹瀉。
2、寶寶不宜多喝桶裝水
如今很多家庭都購買桶裝水喝， 但是專家提醒， 小朋友最好還是喝燒開晾涼的自來水最好， 因為桶裝水的水質並不能得到完全的保證。
3、寶寶不宜多喝礦泉水
跟桶裝水一樣， 礦泉水雖然方便一點， 但是專家提醒， 礦泉水中的一些元素含量對於小孩來說是比較高的， 長期喝礦泉水會導致寶寶體內的某些元素超標， 容易誘發疾病。
4、飯前不宜給寶寶喝水
很多家長會在飯前給寶寶喝一點水潤潤食管， 不過這樣的做法卻會稀釋胃液， 不利於食物的消化， 建議飯前可以先讓寶寶喝幾口湯， 這樣不僅可以起到滋潤食管的作用， 還有開胃的功效。
5、睡前別給寶寶喝太多水
年齡較小的幼兒會有尿床的壞習慣， 如果家長在睡前還讓小朋友喝大量的水， 那麼尿床就是不可避免的了。
6、腎臟不好的寶寶別喝太多水
腎臟功能較差的小朋友千萬不能大量喝水， 否則會加重腎臟的負擔， 出現水腫等問題。
