小腿水腫型的很容易辨別就是腿上的肉特別軟， 一晃就會一直甩動的， 那麼針對這種要如何來減呢？
1、腎性浮腫：患急性腎炎慢性腎炎或腎病， 由於腎血流減少， 鈉、水瀦留， 毛細血管通透性增加， 尿中丟失蛋白太多， 會造成血漿膠體滲透壓降低， 使組織間隙已液聚集而引起浮腫。
2、心源性浮腫：當各種心臟病發生右心衰竭時， 由於靜脈血液不能順利回流， 引起靜脈內壓力升高， 體液漏出進入組織間隙， 引起浮腫。
3、肝性水腫：肝硬化時肝臟結果破壞， 門靜脈回流受阻， 門靜脈壓力增高，
4、局部性下肢浮腫：多由於下肢靜脈、淋巴管受阻， 導致體液進入組織間隙所致， 入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。
5、特發性水腫：女性多見， 原因不明， 可能和體內激素代謝有關。 可見， 引起腿腫的原因很多， 可以是全身性疾病的一個症狀， 也可能是下肢局部疾病的症狀之一， 故必須到醫院作全面檢查， 查明病因， 才好進行合理的治療。
小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病， 但是很多患者對該病的相關知識並不瞭解， 小腿部出現浮腫不能麻痹大意！該病多偏愛女性， 發病女性多處於育齡期， 年齡在20～50歲之間。 小腿靜脈曲張一般很少出現症狀，
怎麼才能消除水腫呢？
1、倒立
倒立可以讓下肢的血液回流， 加快下半身的血液迴圈， 對消除水腫也有很好的作用， 但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果， 可以在晚上睡覺前， 躺在床上， 就好像踩單車一樣運動著。
2、泡腳
泡腳消水腫， 採用溫開水和滲透壓原理， 泡腳5～10分鐘， 就可以很好的改善腿部水腫的問題！
方法：泡腳水裡， 可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁，
3、運動
適當散步：借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟， 因此， 散步對於浮腫的預防是很有效果的。
游泳：游泳也是鍛煉腿部的一種運動。 所以在得到醫生的允許之後， 就試著游泳吧！
臺階運動：利用臺階， 雙腳做上下運動， 能鍛煉小腿的肌肉， 從而有助於預防浮腫。 孕媽媽肚子變大很容易失去平衡， 所以運動時一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。
4、飲食
要消除身體浮腫， 可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡， 飲食均衡才是最重要的， 攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內， 從而出現浮腫現象， 所以要維持水分平衡， 就必須將多餘的水分排出體外，
還有就是， 平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物， 讓你的胃變得疲勞， 使體內的水分滯留下來。 除此之外， 要對付浮腫， 溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取， 而要使胃部得到休息， 晚上也應該減少進食， 最好不要吃夜宵， 以減少大量水分的攝取。
