通常情況下， 導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反復人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。 殊不知， 年輕時賴床， 也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
一般過早出現更年期症狀的女性大多有多年賴床的習慣， 通常都是“睡覺睡到自然醒”， 太陽高掛了， 還賴床不起， 也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低， 如果長時間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習慣， 體內正常的生物鐘不被打亂， 不讓腦垂體分泌的激素水準發生異常波動，
在日常生活中， 要注意針對易導致更年期提早到來的一系列因素， 在年輕時加以節制， 平時早睡早起， 堅持體育鍛煉， 以儘量延緩更年期的到來。
賴床會有哪些健康隱患呢？
隱患一：破壞人體正常的生物鐘規律
我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。 保持正常的規律才會使我們在白天精力充沛， 晚上睡眠安穩。 如果經常賴床， 就會打亂人體這種正常的生物鐘規律。 想利用假期來補充睡眠， 可以在假期的前兩天多睡一兩個小時， 然後在假期的後兩天慢慢恢復正常的作息。
隱患二：造成大腦供血不足
我們在睡眠過程當中， 大腦皮質是處於抑制狀態的， 如果賴床， 就會造成大腦皮質過長時間的抑制， 從而導致大腦的供血不足， 於是賴床醒來之後， 就會感到頭昏腦脹， 沒有精神。
隱患三：導致消化不良
賴床的人經常會不吃早餐，
隱患四：影響泌尿系統健康
賴床會導致尿液在體內長時間的滯留， 於是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。 另外， 長時間的賴床， 會減緩人體的血液迴圈， 導致營養在體內不能很好的傳送， 於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排除體外。