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多吃6種水果可防秋燥

多吃6種水果可防秋燥

秋燥是指人在秋季感受燥邪而發生的疾病。 入秋以後, 寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺, 出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。 秋季大量上市的許多新鮮水果, 富含人體所需的多種營養物質, 具有滋陰養肺、潤燥生津之功效, 是秋季養生保健的最佳輔助食品。

1.梨

梨肉香甜可口, 肥嫩多汁, 有清熱解毒, 潤肺生津、止咳化痰等功效, 生食、榨汁、燉煮, 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服, 效果更佳。

2葡萄

葡萄營養豐富, 酸甜可口, 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。

生食能滋陰除煩, 搗汁加熟蜜濃煎收膏, 開水沖服, 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用, 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄制幹後, 鐵和糖的含量相對增加, 是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

3大棗

大棗能養胃和脾、益氣生津, 有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。 中醫常用其治療小兒秋季腹瀉, 是一味用途廣泛的滋補良藥。

4柑橘

柑橘性涼味甘酸, 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效, 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症, 榨汁或蜜煎, 治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

5石榴

石榴性溫味甘酸, 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴可作食療佳品。 石榴搗汁或煎湯飲, 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,

可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

6柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食, 對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿, 可治療熱病煩渴、寶寶口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

吃什麼補肺

1蓮藕

蓮藕是一種水生植物, 所以是性涼的, 不太適合多吃, 所以說我們把蓮藕做熟了吃也是比較好的, 我們可以把蓮藕切成片, 然後加上冰糖做成冰糖蓮藕。

然後再用高壓鍋一處理, 放涼了就能吃了, 蓮藕其實是最補人的, 入秋後空氣乾燥, 人們就比較容易變得煩躁不安, 這個時候多吃一些清新潤燥的食物就可以了。

蓮藕開胃清熱, 還能潤燥止渴, 清心安神, 補肺的效果就是很不錯的。

而且蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素, 包括很多植物蛋白質、維生素等, 能益氣還能增強人體免疫力。

2百合

百合就是一劑很好的滋補良藥, 百合味道如山藥, 除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷之外, 還含有胡蘿蔔素等營養元素。

除此之外, 百合當中還含有一些特殊的營養成分, 比如秋水仙堿等, 對於肺病有很好的治療作用。 百合還能潤肺止咳、養陰清熱、清心安神等, 以治療肺部疾患為主, 肺熱、肺燥、咳血吐血等都可以通過百合來治癒。

3梨

梨有清熱解毒、潤肺生津的功效, 並且還能止咳化痰, 無論是生吃梨, 還是榨汁、燉煮或者是熬膏, 對於肺熱咳嗽、麻疹等都有很好的治療效果。

4金橘

金橘性味甘酸、平溫、無毒, 入肺、胃經, 能甘甜潤肺,

還能增強食欲健康, 止渴生津。 總而言之, 橘子潤肺的功效是很不錯的。

5甘蔗

甘蔗有生津止渴、潤肺止痰、醒酒而又利尿的作用, 適用於身體虛弱、熱病以後津液不足口渴、傷酒煩渴等症狀。

6石榴

石榴能生津還能止煩渴, 凡是津液不足、口燥咽幹者, 都可以用石榴搗汁或者是煎湯飲用, 都是能清熱解毒、潤肺止咳的。

結語:眾所周知, 肺氣虛或者是肺部生了疾病, 我們都是可以通過食療來補充的, 除了一些蔬菜之外, 肺氣虛還是可以通過吃一些水果來緩解的, 所以我們在日常生活中可以多吃一些對肺好的食物, 緩解秋燥對我們的肺部帶來的損傷, 保證我們的身體健康。

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