1慢性咽炎
很多人得了慢性咽炎， 覺得很難受， 試過各種方法， 吃過各種藥也沒什麼效果， 這種可以用金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海一起來泡水， 之後喝上一大壺， 有不錯的治療效果。
金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海均為清熱解毒之藥， 膨大海能清肺利咽化痰， 用4粒。 金銀花清熱解毒， 有廣譜抗菌作用， 慢性咽炎常由細菌感染所致， 金銀花可治慢性咽炎， 常用量15克。
金銀花、魚腥草、野菊花、膨大海均為清熱解毒之藥
2灰指甲
“得了灰指甲一個傳染倆”， 灰指甲聽起來很可怕， 其實用“大蒜+醋”浸泡就可以起到治療的效果。
取大蒜和老陳醋各250克， 然後把大蒜搗碎放在瓶子中， 之後將老陳醋倒進去浸泡一天。 一天之後， 將有灰指甲的手用蒜醋浸泡， 每次浸泡十五到二十分鐘， 每天晚上一次。 浸泡的時候， 蒜醋的液體要漫過病甲， 每次泡的時間不要過長， 這樣堅持三個月左右基本可治癒。
3偏頭痛
“頭痛不是病， 疼起來真要命”， 有偏頭痛的人群經常靠止痛藥緩解， 也沒有根治。 治療偏頭痛， 多吃含鎂的食物就能夠止痛。 近年來醫學界注意到， 鎂離子可能在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色， 尤其是對偏頭痛的患者進行檢測後發現，
推薦經常偏頭痛的患者多吃點蔬菜
推薦經常偏頭痛的患者多吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等， 可減少偏頭痛的發作。 特別推薦紫菜幹， 因為紫菜裡含有大量的鎂元素， 有鎂元素的寶庫之稱。 而鎂對偏頭痛有預防作用。
4關節寒痛
許多人喜歡身體對著電風扇或者空調猛吹， 時間長了之後， 關節遇寒就會疼痛。 冷風吹出來的疾病， 我們可以試著用熱風吹。 電吹風治療一些疾病， 有些類似于中醫中“灸”的作用。 可以通過熱風刺激來緩解病痛。
特別是頸椎， 如果是關節猛然受寒導致疼痛， 可以用電吹風進行熱風療法， 把寒氣逼出來， 隔著衣服吹， 不建議直接對著皮膚猛吹，
許多人喜歡身體對著電風扇或者空調猛吹， 時間長了之後， 關節遇寒就會疼痛
鍛煉可以有效防止一些疾病1體育鍛煉
為了預防一些慢性疾病， 現在的人們需要在平時生活當中多注意鍛煉， 鍛煉可以有效防止一些疾病。
2防治代謝綜合征
合理運動可以通過控制體重、增加肌肉減少脂肪、改善胰島素抵抗來防治代謝綜合征。
3減輕精神壓力
現代醫學證明， 很多過去認為是軀體的疾病， 很可能是心理疾病的身體反應， 或者心理疾患加重了軀體病變與感覺。 運動是否有效與以下方式有關。 無氧運動不能降低焦慮， 有氧運動時間要長於20分鐘， 漸進性放鬆練習(氣功、瑜伽類)與有氧運動一樣有效， 集體娛樂性強的運動項目效果最好，
漸進性放鬆練習(氣功、瑜伽類)與有氧運動一樣有效
4促進骨骼健康
運動對延緩骨量丟失、預防骨質疏鬆非常重要。 運動時肌肉的收縮增強肌肉量和肌力的增加， 同時增加對骨骼的拉力、剪切力和擠壓力等機械刺激， 受力部位的骨量因此而增加。 在陽光下運動促使維生素D合成增加， 鈣流失減少。 運動時體溫的增高， 減弱破骨細胞的活性並延緩骨質丟失的速度。 運動還有助於提高人體平衡能力、靈活性， 以減少摔跤和骨折的發生。
總結：生活中慢性疾病不少， 本文當中只列舉了幾種， 其中的防治方法僅供參考， 個人具體情況不同， 建議大家及時就醫，
