嘴巴上火是比較常見的一種現象， 可能是因為沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩定等原因造成的， 因該儘快找到引起問題的根源， 不要一味的吃藥降火藥。
嘴唇為什麼會上火？
“上火”是中醫學專用名詞。 如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫就認為是“上火”。 中醫認為“上火”是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 病理可分虛實兩大類， 常見的上火症狀有心火和肝火兩種。 睡眠不夠或是睡眠品質不好， 就會造成肝火上升。 要預防肝火上升或是要清肝火， 一般嘴上長泡泡是伴隨著嘴唇乾裂以後，
如何給嘴唇降火？
對抗嘴唇上火， 我們可以從飲食上開始。 首先， 可以多吃維生素c或者含維生素c的食物， 如獼猴桃、番茄等， 如果嘴上的泡比價大， 而且破皮了， 可以用點紅黴素膏。 再者， 如今氣溫較高， 人們容易煩躁上火， 食欲也會有所下降。 這時候的飲食宜清補， 例如多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、薺菜、百合等平性的食物， 可去火平燥， 防治嘴上長泡。 日常飲食不要過鹹、過甜， 少食辛辣油膩之品， 如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、薑等。
我們還需要保證良好的睡眠。 對於上火， 好多適用於睡眠時間少引起的，
最後， 如果嘴上已經長泡了， 最好避免長時間講話， 或者講話時多喝點水。
推薦幾款食譜
1、綠豆粥降火
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、喝蓮子湯去心火
食療法：蓮子30克（不去蓮心）， 桅子15克（用紗布包紮）， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
3、冰糖蒸梨療法
取梨子1個， 削皮， 切成兩半或切大片， 去核， 放入碗中， 根據口味加入冰糖適量， 蒸20分鐘左右， 即可食用。 梨子能生津止渴、清熱降火、養養血生津、潤肺祛燥， 最適合上火一族食用， 生吃熟吃都能潤肺祛燥。
4、喝梨水降火
食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
