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做咖喱飯該選咖喱粉OR咖喱醬

咖喱飯該選咖喱粉OR咖喱醬

咖喱粉大致分為印度式和歐洲式, 前者使用香料不多, 大約10種左右, 比如香菜、辣椒、薑黃、茴香、薑、蒜、鹽、小豆蔻、肉桂、丁香, 味道多少有點藥味;歐洲式使用香辛料可高達30~40種, 還會增加蘋果泥、蜂蜜等增甜, 增加麵粉以增稠, 其香味協調且溫和。

相比咖喱粉, 用咖喱塊、咖喱膏、咖喱醬烹調更方便, 它們是以咖喱粉為原料, 加入雞肉、水果泥、食用油、增稠和調味等物質炒制而成, 加入後直接燉、煮、烤即可。

不過咖喱粉中的各種香辛料都有防腐效果, 水分含量很低, 基本不需要額外添加食鹽防腐,

所以鈉含量較低, 熱量也相對較低。 而咖喱醬中的鹽含量和脂肪含量都很高。

咖喱粉有黃咖喱粉、綠咖喱粉和紅咖喱粉, 它們的顏色分別來自薑黃、菠菜、番茄和辣椒, 可根據需要購買。

咖喱中紅咖喱辣味最重, 有胃潰瘍、胃炎者或胃酸分泌過多者儘量少吃, 另外建議這部分人優先選擇口味溫和的日式咖喱。 而咖喱醬脂肪含量和鹽含量高, 所以高血壓、血脂異常者要少吃。

相關用戶問答
  • 1回答

    吃咖喱飯好不好呢

    病情分析: 你好,根據你的描述,咖喱是很有營養的 指導意見: 1.咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲; ... [詳細答案]

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