在乳期能吃薏米嗎

哺乳期的飲食講究是所有的產後媽媽需要考慮的問題， 因為哺乳期的健康狀況直接關係到寶寶的哺乳健康， 而薏仁米平時經常吃， 那麼哺乳期的時候吃薏仁米是否是好的呢？下面就為大家來具體介紹一下。

薏米嗎" alt="在乳期能吃薏米嗎">

哺乳期的時， 產後的媽媽是可以適當的食用薏仁米的， 因為薏仁其實含有高蛋白， 而且豐富的， 維生素b族礦物質膳食纖維等這些營養物質， 正確適量的食用， 對身體健康比較有利， 但是要注意它比較寒涼， 所以不適合過多的食用。

正確的食用薏米， 其實有很好的健脾胃，

同時研究發現薏米， 還能夠起到很好的增強身體的免疫力以及抗炎的作用， 可促進人體血液的迴圈， 但皮膚痤瘡， 濕熱體質的狀況， 也是比較理想的抗癌保健食品， 同時對防止衰老,延年益壽都可以帶來很好的效果。