很多女生都煩惱臉上那厚重的黑眼圈， 看上去總是感覺沒精神， 應該怎麼辦呢？如何去除黑眼圈？
其實要想減淡和去除黑眼圈的話， 可以試試飲食療法， 多吃下面這些食物能起到一定的效果。
1、多吃膠質食物
在日常的飲食中多吃膠體、蛋白、番茄、土豆等， 對消除黑眼圈也有很大的作用。
2、多喝紅棗水
每天喝一杯紅棗水， 可以説明加速血氣的運行， 減少瘀血積聚， 對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。
3、多吃雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生，
事實上， 生雞蛋及不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。
4、綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。
多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助，
5、多吃海帶
海帶中含有大量的鐵元素， 鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。 常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用， 給眼部周圍的肌膚補充營養。
去除黑眼圈的小方法
除了飲食可以去除黑眼圈， 做好一些眼部的保健與保養， 能夠更更好地去除黑眼圈。
眼霜保養
眼霜是保養眼部肌膚的好助手， 對於眼部出現的黑眼圈或者眼袋， 可以適當的使用眼霜。
方法
把眼霜擦在眼部四周， 並輕輕的按摩， 來回幾次， 以促進眼部肌膚血液的迴圈， 快速吸收眼霜的保養成分， 從而有效去除黑眼圈， 消除浮腫。
敷絲瓜眼膜
絲瓜是護膚的好材料，
方法
首先取一根絲瓜， 去皮， 去籽並把它搗爛成泥， 然後把它敷在眼部四周， 10-15分鐘後用水洗掉， 可以抵抗皮膚過敏， 潔膚， 抗皺， 堅持敷一段時間， 你會發現形成的黑眼圈慢慢消退。
按摩眼部護理
按摩去除黑眼圈也是一個非常常見的一個方法。 因為按摩不僅可以去除黑眼圈， 而且還可以幫助血液迴圈而使得細胞再生。
方法
在睡前躺下來時， 用眼霜搭配柔和的按摩， 做5-10分鐘的按摩， 這樣有助於成分的快速被吸收， 經常堅持這樣做， 輕鬆便可擺脫熊貓眼。
如果不想一直被黑眼圈困住， 最好還要多休息， 保證睡眠哦！
