懷孕真的可以吃火龍果嗎

在孕期要攝入一定的營養價值， 一定少不了吃水果， 火龍果是一種低能量的水果， 火龍果中含有花青素、水溶性膳食纖維， 火龍果有預防便秘， 控制體重和預防妊辰紋的作用， 所以說在孕期， 吃火龍果是比較好的。

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孕期吃火龍果的好處。
一、養胃解毒， 由於火龍果中含有的植物性白蛋白， 而這種白蛋白對體內的產生的重金屬有一定的解毒作用， 現在在大城市中都會有一些重金屬的污染， 所以在孕期吃一些火龍果， 可以排出體內的金屬毒素， 火龍果中的白蛋白還能保護胃腸， 所以如果有胃病的孕婦， 多吃一些火龍果， 也能起到緩解胃病的作用。
二、預防便秘， 在孕期和產後都是比較容易引起便秘的， 而火龍果中含有豐富的膳食纖維和纖維素， 這種膳食纖維能夠調理腸道， 預防便秘。 火龍果中的黑色籽粒中含有各種不飽和脂肪酸， 這些脂肪酸能促進胃腸道蠕動起到潤腸的作用， 同時達到治療便秘的作用， 如果在孕中期或者孕後期期出現便秘， 可以吃一些火龍果來預防。
三、降血壓， 火龍果有降血壓的作用， 所以孕期如果有高血壓或者是妊高症的孕婦， 都可以選擇吃一些火龍果。
四、抗衰老， 火龍果中含有的維生素c以及花青素是非常多的， 這些物質可以有效的預防衰老， 有美容養顏的作用， 所以在孕期不僅科的吃的可以有營養， 還能吃得健康， 吃得美麗， 在懷孕後， 很多女性的皮膚都會變差， 吃一些火龍果能夠改善皮膚狀態。
五、補鐵， 火龍果中的鐵元素是高於一般水果的， 所以， 在孕期吃火龍果對健康是非常有幫助的。
火龍果屬於是涼性的水果， 如果在孕期出現貧血或者是腹瀉的孕婦， 儘量是不要吃的， 另外， 火龍果中的含糖量是比較高的， 所以在孕期如果有糖尿病的， 每天吃的火龍果不宜過多。