刺梨的副作用及營養價值

刺梨的營養價值

1、每100克刺梨鮮果中， 含維生素C高達2000~4000毫克， 柑橘的50倍， 獼猴桃的10倍， 因此， 刺梨被人們譽為“VC之王”、“天然VC貯庫”。

2、刺梨果實中的維生素E含量也顯著高於一般水準和蔬菜。 另外， 還測出刺梨中含有維生素P、胡蘿蔔素、維生素B1等多種營養素和16種氨基酸， 還含有對付白血病的天門冬氨酸， 是一種防病養生的“營養珍果”。

刺梨的副作用

1、脾胃虛寒患者別吃刺梨

刺梨性涼， 所以服用之後容易導致身體虛寒。 所以， 日常生活中出現脾胃虛寒的患者， 又或者是胃脘冷痛的患者， 千萬別吃刺梨， 避免病情加重。 除此之外，

2、刺梨不可天天吃

刺梨適合大多數人群服用， 但是想要獲得最好的結果千萬不要天天吃。 刺梨性涼所以具有健胃消食的效果， 如果天天吃很容易導致身體拉肚子， 腸胃出現毛病。 所以說， 任何東西都不能夠過量服用， 平時將刺梨泡水喝的時候一定要注意用量。