並非簡單地補充壯陽藥物就可以。 按照各人的情況， 可分為腎陰不足、腎陽不足、腎津不足、腎氣不足等。 不同人的具體情況、病程不同， 所對應的治療方法也有所不同。 中醫講究平衡， 補錯了、補過了， 只會適得其反。 因此， 補腎之前， 最好讓專業醫生判斷體質再調養。
現代人的生活壓力大， 許多人年紀輕輕也會出現一些疑似“腎虛”的表現， 如手腳冰涼、脫髮掉發、腰酸背痛、陽痿早洩等。 李華鋒表示， 其實， 這些表現不一定是真正的腎虛， 有可能是不良生活習慣造成的。 如果此時不找到疾病的根本原因就盲目補腎，
首先， 熬夜是一個常見的原因， 熬夜傷肝很多人知道， 而肝火過旺會導致腎水不足， 影響腎功能， 長此以往， 就會導致腎虛。
其次， 飲食習慣不好也會有影響。 飲食不規律， 常吃冷涼、反季節的食物不能滋養脾土， 而脾土能克腎水， 加上脾和腎分別為後天、先天之本， 脾的津液代謝異常也會影響腎臟。
再次， 心態不平和也會影響腎臟。 這是很容易被忽略的一方面。 現代人生活壓力大、心情鬱鬱寡歡、欲望太多， 也會通過心、肝等方面， 影響腎臟。
最後， 腎主納氣， 肺氣不降也會傷腎。 久咳不愈、長期吸煙等， 都對腎臟有一定的影響。
如果是由於上面這些原因導致出現腎虛的症狀， 治療的時候， 就應該從改變生活習慣著手， 才能治疾病之根本。 當然， 如果長期保持不良的生活習慣， 長期損耗腎氣， 會帶來真正的腎虛。
“日常的補腎養生， 我主張通過食療方式。 ”李華鋒說， 如上所述， 腎虛可以分很多種不清情況， 如果以治療疾病為目的， 應當求助於醫生作專業判斷。 普通人的日常補腎養生， 建議以食療為主而非藥療。
補腎常常與壯陽聯繫在一塊， 是不是意味著多吃溫陽的食物， 就能補腎呢？李華鋒表示， 他更建議選擇陰陽偏性不明顯的食物為好。 例如體質是腎陰不足， 補陽並不能對症， 此類人群的重點並非補充溫陽食物，
年輕人補腎， 除了可以選用平和質的食物之外， 還要注重找到病因， 以攻補腎。 例如因為濕邪太重傷腎的行為， 要通過化除濕邪來達到改善體質、養腎的目的。
