1、不幽默。
笑有很多的好處， 能增強抗病能力， 還能減輕壓力。 此外， 大笑還能達到燃燒熱量。 相對於整天鬱鬱寡歡的人來說， 愛笑的人每天的生活狀態和效率都會比較高。
2、睡眠過量。
睡得少影響健康， 睡得多同樣會造成對健康的健康。 研究顯示， 那些睡眠超過九小時的人， 更容易患上心腦血管疾病。 平時生活保證早睡早起8小時左右為最佳的時間。
3、長期服用藥物。
俗話說是藥三分毒， 這話講得有道理。 對於長期服用治療失眠或焦慮症的藥物， 會使人的壽命大大地減少。 平時多增加鍛煉， 提高自身免疫力和抵抗力， 能不服用藥物就少服用。
4、久坐。
現代人最大的一個壞習慣就是久坐， 尤其是辦公室一族。 即使你常進行鍛煉， 久坐依然會對健康造成傷害。 研究表明每天坐三小時， 壽命減兩年。
5、盯著螢幕看。
研究人員表示， 對於那些看長時間盯著螢幕看的人， 更易患中風或心臟病， 而且壽命將會減少兩年。 上班族避免不了對著螢幕， 用電腦時每隔1小時就起來看看遠處。 晚上睡覺前不要再玩手機玩電腦。
6、壓力過大。
現代人因生活或工作承受著巨大的壓力， 又不會適當的進行緩衝和排解， 而過大的壓力往往會損害健康。 研究表明， 壓力過大會損害DNA。 平時壓力大， 可以選擇一些自己喜歡的方式進行發洩。 比如購物、唱歌或者遊玩、聽歌等。