1促進消化功能
孕媽媽本身體力差， 胃腸蠕動減弱， 很容易出現腹瀉、便秘等消化系統不適。 如果沒有工作的動力， 人容易犯懶不動， 胃腸道更易出現問題， 而上班的過程， 是促進運動、緩解不適的良好手段。
2緩解妊娠反應
很多女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適， 而專心工作可以有效分散注意力， 從而在一定程度上緩解妊娠反應。 此外， 有的准媽媽不上班時容易作息不規律， 因此堅持上班、作息規律反而有助於減輕妊娠反應的症狀。
3有助於分娩和產後恢復
堅持上班， 有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁， 易於保持體重和體形， 從而使分娩更順利， 產後恢復更快。
4預防孕產期抑鬱
由於激素變化， 准媽媽在孕期容易心情煩躁， 甚至過度焦慮， 反復擔心寶寶是否健康等， 在一個人獨處時這種情緒會明顯加重。 而堅持上班， 一方面工作會沖淡這些情緒， 另一方面在與人的交往中能消除負面情緒， 讓准媽媽們更快樂、積極， 預防孕產期抑鬱。
但職場准媽媽們需要注意， 如果工作體力強度較大， 比如每天要站立或行走4小時以上， 或需要接觸一些有毒有害物質， 則應對注意提前休息或申請調崗， 遠離危險環境。 在工作過程中， 不可逞強， 必要時可尋求幫助。
