怎樣去除板栗的內皮

板栗的營養價值很高， 平時適當的吃一些具有保健身體的作用， 是營養比較豐富的一種堅果， 具有一定的養腎補腎的作用， 另外還有一定的補血補氣的效果， 在吃板栗的時候經常會有一些煩惱， 那就是板栗的內外皮比較難去除， 那麼怎麼能夠輕鬆的去除板栗的內皮呢。

板栗的內皮有的時候也比較難去除， 內皮少吃一點， 對健康不會造成影響， 但是如果過多的吃到板栗的內皮， 對身體健康也會造成一定的影響， 尤其容易導致咽喉出現不適。

去除板栗內皮的方法也比較簡單， 可以通過熱水浸泡的方法，

用冰箱冷凍的方法也不錯， 先把生板栗連殼一塊兒煮熟， 煮熟以後自然晾涼， 自然晾涼以後把板栗放到冷凍室裡面， 冷凍兩個小時左右， 然後再取出來， 這時候板栗的內外表皮就都比較輕鬆的取下來了。

另外也可以用微波爐加熱的方法， 這種方法可以說非常的簡單， 首先也要把生板栗剪一個比較大的口子， 然後放到微波爐裡面加熱30秒， 這樣板栗的內皮外皮和果肉就輕鬆的脫離開來。