現在人生活節奏很快， 有很多的腦力勞動者和學生日常的壓力都非常大， 特別需要補充腦力， 那麼我們日常生活中補腦的食物有哪些呢？
1、海帶
平時生活中經常吃到的海帶是含有非常多的營養價值的。
海帶是非常平價的海產品，
其中不但含有豐富的礦物質碘元素以外，
還含有豐富的不飽和脂肪酸，
以及DHA等營養元素，
為預防記憶力減退有很大的幫助。
2、核桃
核桃也是大家非常喜愛的堅果之一。 核桃中含有與海帶一樣的不飽和脂肪酸， 對益智補腦， 消除腦疲勞都有很好的效果。 經常吃核桃或者喝核桃露，
3、香蕉
香蕉是大家都很喜愛的一種水果，
不僅僅是因為香蕉的口感香甜軟糯，
還因為香蕉中富含大量的營養。
香蕉中含有大量的礦物質磷元素和鉀元素，
還含有大量的維生素，
對提神醒腦有著很好的效果。
4、魚類
大家都知道，
魚類中含有豐富的蛋白質和很多的營養元素。
其實魚肉中含有豐富的卵磷脂，
對促進智力發育有很好效果。
魚頭中卵磷脂的含量非常豐富，
對人的，
記憶能力，
思維能力和分析能力都有很好的幫助，
而且可以很好的抑制細胞的老化，
對大腦和眼睛的發育和補充營養特別重要。
5、牛奶雞蛋
牛奶和雞蛋也是很多腦力勞動者和學生必備的食物，
