通過研究發現， 女性的絕經年齡是有一定的遺傳性的， 如果母親絕經比較早， 那麼下一代的女兒也有可能會出現絕經早的問題， 除了遺傳的因素以外， 心理精神因素， 疾病原因， 肥胖問題， 卵巢功能以及激素水準問題等等， 都是決定絕經年齡的重要的原因。 為了避免絕經過早， 女性平時一定要加強調養。
一般說來， 女性絕經是沒有一個固定的年齡的， 女性絕經的年齡和個人的身體素質， 營養情況， 身體健康情況， 遺傳等等都有著很大的關係的。 正常情況下女性的絕經期多在50歲左右， 生活條件好一點的女性可能會相對晚一點，
對於女性朋友來說延緩絕經期就是預防衰老， 保持青春活力的一個最好的方法了， 因此對於女性來說日常的保健是非常重要的。
首先， 要保持一個良好的心態， 人在壓力過大的時候， 經期會跟著推後， 月經會變得不正常， 月經量也會相應的變少， 這些都是不正常的表現。 而對於女性來如果可以保持一個平衡的心態， 注意少發火， 少沉浸在自己的煩惱之中， 自然能延緩女性更年期的到來了。 所謂笑一笑十年少，
其次， 良好的作息習慣也是非常重要的。 現代的女性不僅要承擔生兒育的責任， 要照顧家庭， 同時很多女性還會有自己的事業， 因此壓力之大， 可想而知了。 在這樣的情況下女性可能就失去了休息的時間了， 而就會引起內分泌失調， 卵巢的早衰， 這一些都會提前女性絕經期的。 所以對於女性來說日常一定要注意多休息， 由其是千萬不要熬夜， 要注意多給自己減壓。
