對女性來說， 如果雌激素過低這時候可以通過一定的用藥來進行治療， 可以連續服用大豆異黃酮三個月， 植物類的激素藥比動物合成的安全很多， 另外平時生活當中可以適當的吃一些蜂王漿， 一些大豆製品的食物， 比如說喝一些豆漿， 吃豆腐等等， 都有一定的調養的作用。
大豆食品
豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮， 性質與雌激素相似。 大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6， 建議女性多吃黃豆和豆製品， 因為大豆含有天然雌激素， 能補充雌激素。 如果條件允許， 那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
蜂王漿
蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇， 能夠恰到好處的補充女性體內缺乏的雌激素， 而且蜂王漿還含有大量氨基酸， 維生素和微量元素， 能補充人體營養， 滿足生理需要， 協調內分泌， 平衡機體， 非常適合雌激素不足女性食用， 可以將蜂王漿泡水喝。
堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸， 能改善因雌激素缺乏引起的焦慮症狀， 舒解身心壓力。 而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感， 因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
常見堅果有：核桃、花生、松子、瓜子、腰果、板栗、白果、夏威夷果、蓮子、碧根果等。
南瓜
南瓜富含維生素E， 作用於腦下垂體和卵巢， 有控制雌激素分泌的功效;此外，
維生素D食物
要補充雌激素， 可以適量吃一些含維生素D的食物， 每天食用一些牛奶或者魚類， 長期堅持的話， 能夠調節體內雌激素的平衡， 並且能給血液中的迴圈機體起到保護作用。
