在懷孕期間出現胃不舒服是比較常見的， 這也是正常的生理現象， 有的時候還會引起嘔吐， 引起噁心的症狀， 首先要緩解壓力， 不要長時間不運動， 可以適當的吃一些蘋果醬， 吃一些梨或者橘子， 在飲食方面要少食多餐， 要預防能夠引起嘔吐的氣息， 比如說一些油煙味， 一些炒菜的味道等等。
充分休息。 壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有充足的睡眠。 早晨少量吃東西。 在胃裡留存一些東西， 能防止噁心嘔吐。
不要過長時間待在電腦或電視機前。
吃些蘋果醬。 它能穩定胃， 減輕晨吐症狀。 吃一些梨或橘子， 吃一個烤土豆或一根香蕉。 香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。 穿著儘量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。 服用兒童維生素代替成人維生素。 兒童維生素更容易消化， 不會導致胃部不適。
孕媽媽一定要留意一些飲食忌諱， 不能隨意吃， 少吃多餐， 每次進餐不用強求吃多， 想吃的時分就吃。 三餐吃少了， 可準備些牛奶麵包， 餅乾， 豆漿， 優酪乳等以備隨時開吃。 防止某些會惹起嘔吐的氣息， 如油膩味， 炒菜味， 油煙味等。
此外， 孕婦還要學會分散自己的注意力。 如果太在意， 晨吐反而會加重。
